FERNANDA MION - PSICÓLOGA

8 de março DIA INTERNACIONAL DA MULHER

2012-03-08T08:03:00.001-03:00

‎"A mulher é um efeito deslumbrante da natureza." Arthur Schopenhauer

Parabéns pelo nosso dia!!!

Um grande abraço

Fernanda Mion

Grupo de estudo para praticantes em Programação Neuroliguistica (PNL)

2012-02-24T08:12:00.005-02:00

Eu coordeno grupos de estudo para Practitioner ou Master Practitioner em Programação Neurolinguistica (PNL). O objetivo é treinar e proporcionar aos participantes o domínio das diversas técnicas existentes.

Público alvo

O grupo de estudo em Programação Neurolinguistica é oferecida a practitioner e Master practitioner em PNL. É para quem quer se manter ativo e aprender além dos cursos já feitos. Serve para treinar as técnicas, romper desafios, oferecer suporte aos atendimentos, discutir casos e aprimorar as técnicas por meio de trocas com os profissionais presentes.

Observação:

Exploramos um tema por encontro e os casos são apresentados pelos participantes. Dessa forma, discutimos sobre as melhores práticas e treinamos a aplicação da técnica.

Vantagens em participar do grupo:

• Suporte de uma profissional experiente;
• Capacitação para uma melhor tomada de decisões em relação às técnicas ideais a serem aplicadas para cada caso;
• Conquista de maior controle e segurança;
• Desenvolvimento de competência para obter o melhor desempenho.

Informações:

Os grupos são reunidos uma vez ao mês.

Segunda-feira das 20:00hs às 22:00hs ou

Quarta-feira das 20:00 às 22:00hs.

Rua Veríssimo Glória, 165 - Perdizes - Próximo ao metrô Sumaré

Entre em contato para maiores informações:

(11) 7693-5449 ou envie um e-mail para: fernanda@fernandamion.com

Grata

Fernanda

A importância dos pais da vida dos filhos

2012-02-01T10:32:00.000-02:00

Este vídeo mostra a importância de um pai na vida de um filho, porém podemos estender as mães também. Vale a reflexão:

2012-01-24T09:43:00.002-02:00

GRUPO PSICOTERAPÊUTICO PARA A MELHOR IDADE

Inscrições abertas!

Tema: AUTOESTIMA E MOTIVAÇÃO

A saúde, tanto física quanto psicológica, das pessoas pertencentes a terceira idade depende de uma série de fatores . Há algumas naturais do processo de envelhecimento que merecem cuidados especiais e o atendimento psicológico tem grande importância para essas pessoas.

Além disso, manter a auto estima colabora diretamente para o bem estar físico e mental, além de aumentar o prazer de uma vida social ativa.

Objetivo:

• Transformação do dia a dia em algo produtivo e agradável
• Utilização da motivação para contornar as situações adversas
• Melhora no relacionamento com as demais pessoas
• Aceitação e entendimento dos benefícios da terceira idade

Observações:

Primeiramente será necessário agendar uma consulta de avaliação individual.
Os grupos poderão ser formados entre homens e mulheres ou separadamente. Dependerá da avaliação realizada.

Local:

Rua Veríssimo Glória, 165 - Próximo ao metrô Sumaré

Para mais informações ou marcação de consulta, envie um e-mail com seus dados para: fernanda@fernandamion.com

Entrevista com o tema: Mulheres independentes

2012-01-10T14:04:00.001-02:00

Olá,

Colaborei em uma entrevista realizada pela repórter Ilana Ramos do portal Maisde50.com.br. Clique no link e leiam como ficou o seu texto:

http://www.maisde50.com.br/editoria_conteudo2.asp?conteudo_id=8584

Abaixo, segue a entrevista na íntegra:

Antes, acreditava-se que todas as mulheres tinham o sonho de casar. Isso é verdade ainda nos dias de hoje? O que mudou?

Acredito que sim para algumas mulheres, para outras não. O fato é que não podemos generalizar. O que acontecia antigamente, é que era cultural a mulher conhecer seus companheiros ainda jovens, eles por sua vez trabalharem e as mulheres cuidarem das casas e dos filhos. Muitas destas mulheres não se incomodavam com isso e se sentiam felizes assim. Outras nem tanto. Nos tempos atuais, o mercado de trabalho expandiu para as mulheres, que se destacam cada vez mais e ganham espaços que até então eram somente dos homens. Esta conquista atrai o gosto de um determinado número de mulheres que prioriza os estudos, a carreira e prorrogou o tempo para se formar uma família.

Relacionamentos de mulheres maduras que não querem casar são mais superficiais do que aqueles de mulheres que sonham em ainda subir ao altar?

Acredito que não é a idade da mulher que determinará o grau de envolvimento nos relacionamentos, mas sim a maturidade em sua personalidade. Conhecer-se bem e saber quais são as suas prioridades farão com que a mulher seja feliz independente de qual seja o seu estado civil.

No caso das mulheres divorciadas com mais de 50 anos de idade, o que poderia contar mais na hora de decidir por não casar novamente: independência, algum trauma do relacionamento anterior, questões financeira?

Em minha opinião todas estas citadas e ainda crenças que possam impedir a pessoa de se envolver novamente, como por exemplo: preocupações excessivas com opiniões dos filhos, familiares, amigos, vizinhos e etc; Além disso, crenças que demonstram falta de auto estima e confiança, onde a pessoa não sente-se merecedora de ser feliz novamente ou de conquistar alguém e a ainda medo ou ansiedade com pensamentos que impedem de tomar ações, como por exemplo: será que vai dar certo?

Quais seriam as vantagens para a mulher madura da opção de não mais subir ao altar?

Acredito que as vantagens poderão ser sentidas quando a mulher que tomou a decisão de não se casar, está bem com ela mesma e com sua opção. Assim, seus sentimentos irão de encontro com sua filosofia de vida.

Espero que tenha gostado!

Abraços

Fernanda Mion

Pensamento positivo

2012-01-05T17:56:00.000-02:00

Fonte da imagem: Google

Eu e o meu filho Fernando de 11 anos gostamos muito de conversar a respeito da vida, como ele me disse ainda hoje, nós gostamos de filosofar!

A conversa que tivemos hoje foi sobre pensamento positivo.

Ele me disse que não acredita que é só pensar positivo que coisas boas acontecem, ouvi o que ele pensa a respeito e por fim concordamos que é importante demais pensar, visualizar, sentir, ouvir sobre tudo o que almejamos para nossas vidas. Pode ser relacionado à saúde, vida pessoal, profissional, metas financeiras, enfim, focar a atenção no que se quer possibilitará ativar a nossa acuidade sensorial para perceber as oportunidades e alternativas que estão a nossa volta.

Para meu filho que sonha em ser um jogador de futebol, talento, dedicação, determinação, concentração, foco e visualizações mentais positivas através do pensamento, são fundamentais para conseguir driblar as incertezas, ansiedade, pressão e ainda definir as estratégias para se conquistar uma vaga em algum time.

Pensar positivo é pensar de maneira otimista sobre aquilo que se quer, é pensar sobre a meta e no como devemos proceder, agir e nos desenvolver em busca deste ideal.

Com o pensamento direcionado nas metas, ativamos um sistema em nosso cérebro chamado de Sistema Ativador Reticular. Este sistema nos impulsiona a focalizar nossa atenção nos planos já traçados em nossa mente. Como por exemplo: seu objetivo é passar em uma prova de concurso; você então pode imaginar em sua mente uma situação futura, onde nela você está atuando na área escolhida, você pode visualizar e sentir sensações como se você estivesse já atuando na área. Se estas sensações causaram em você um impacto emocional positivo, deixando bem claro que este é o seu sonho, sua meta, então transmita essa emoção em forma de um plano de ação. Pergunte-se: o que eu tenho que fazer para conquistar? Como eu tenho que fazer? Por que é tão importante para mim? Quando eu quero realizar?

Certamente você estará mais atento ao que acontece com você e ao seu redor, até mesmo para prevenir de uma forma mais analítica, possíveis situações ou impedimentos que possam afastar você do seu sonho.

Com os seus planos em mente, é possível que você esteja mais atento em conversas com pessoas que talvez possam te ajudar de alguma forma, esteja mais atento para superar qualquer obstáculo na conquista do seu sonho, e se errar ou alguma coisa não der certo, até aí o pensamento positivo é benéfico, pois o efeito positivo dos pensamentos diante dos fatos, faz com que encaremos o fracasso ou erro, como um aprendizado para prevenir erros futuros, e assim, teremos mais recursos internos para transformar qualquer sentimento de culpa ou arrependimento em superação e garra para a continua busca deste sonho.

Desejo do fundo do meu coração que mais pessoas possam pensar de maneira positiva e visualizarem coisas boas para suas vidas, para toda a humanidade e também para o planeta onde vivemos. Assim, cada vez mais, pessoas se beneficiaria em se sincronizar e se conectar com que aquilo que o Carl Jung* chama de Inconsciente Coletivo, e mais pessoas estariam focadas em contribuir com as pessoas mais necessitadas, com a sustabilidade do nosso planeta, sendo mais tolerantes em seus relacionamentos e consigo mesmo, educando seus filhos de maneira mais positiva, exercendo cidadania, traçando planos e estabelecendo meios para tudo isso.

E se você perceber que tem dificuldade de encarar o que lhe acontece de forma positiva, encontra dificuldade em tudo o que você faz ou irá fazer, acredita que o mundo e todas as pessoas estão contra você, que nada com você dá certo, recomendo que você procure auxilio em um processo de psicoterapia, para que você possa ressignificar seus sentimentos e com isso obter novas maneiras de pensar e se comportar diante da vida. É mais fácil do que você imagina!

Feliz vida!

* Inconsciente Coletivo foi a descoberta de Carl Gustav Jung, um psiquiatra que afirma que o inconsciente coletivo constitui-se de materiais comuns a todos os seres humanos.

Um abraço

Fernanda Mion

Feliz Natal e um ótimo 2012!

2011-12-19T15:52:00.001-02:00

Muito obrigada por tudo!

Um abraço

Fernanda Mion

Relacionamentos

2011-11-06T22:33:00.002-02:00

Recentemente recebi esta crônica escrita por Rubem Alves sobre relacionamentos entre casais, gostei muito e resolvi postar alguns trechos aqui.

Nos faz pensar... Estamos nos relacionando com quem amamos como se estivéssemos jogando tênis ou frescobol?

Recomendo a leitura:

Fonte da imagem: Google

"TÊNIS x FRESCOBOL"

Depois de muito meditar sobre o assunto concluí que os relacionamentos (namoro, noivado, casamento, etc.) são de dois tipos: existem os relacionamentos do tipo tênis e os relacionamentos do tipo frescobol. Os relacionamentos do tipo tênis são uma fonte de raiva e ressentimentos e terminam sempre mal. Os relacionamentos do tipo frescobol são uma fonte de alegria e têm a chance de ter vida longa.

Explico-me. Para começar, uma afirmação de Nietzche,com a qual concordo inteiramente. Dizia ele: “Ao pensar sobre a possibilidade do casamento, cada um deveria se fazer a seguinte pergunta: Você crê que seria capaz de conversar com prazer com esta pessoa até sua velhice?”

“Tudo o mais nos relacionamentos é transitório, mas as relações que desafiam o tempo são aquelas construídas sobre a arte de conversar.”

Xerazade sabia disso. Sabia que os relacionamentos baseados nos prazeres da cama são sempre decapitados pela manhã, terminam em separação, pois os prazeres do sexo se esgotam rapidamente, terminam na morte, como no filme O Império dos Sentidos. Por isso, quando o sexo já estava morto na cama, e o amor não mais se podia dizer através dele, ela o ressuscitava pela magia da palavra: começava uma longa conversa sem fim, que deveria durar mil e uma noites. O sultão se calava e escutava as suas palavras como se fossem música. A música dos sons ou da palavra – é a sexualidade sob a forma da eternidade: é o amor que ressuscita sempre, depois de morrer. Há os carinhos que se fazem com o corpo e há os carinhos que se fazem com as palavras. E contrariamente ao que pensam os amantes inexperientes, fazer carinho com as palavras não é ficar repetindo o tempo todo: “Eu te amo…”

Barthes advertia: Passada a primeira confissão, "eu te amo" não quer dizer mais nada. É na conversa que o nosso verdadeiro corpo se mostra, não em sua nudez anatômica, mas em sua nudez poética. Recordo a sabedoria de Adélia Prado: “Erótica é a alma”.

O tênis é um jogo feroz. O seu objetivo é derrotar o adversário. E a sua derrota se revela no seu erro: o outro foi incapaz de devolver a bola. Joga-se tênis para fazer o outro errar. O bom jogador é aquele que tem a exata noção do ponto fraco do seu adversário, e é justamente para aí que ele vai dirigir sua cortada – palavra muito sugestiva, que indica o seu objetivo sádico, que é o de cortar, interromper, derrotar. O prazer do tênis se encontra, portanto, justamente no momento em que o jogo não pode mais continuar porque o adversário foi colocado fora de jogo. Termina sempre com a alegria de um e a tristeza de outro.

O frescobol se parece muito com o tênis: dois jogadores, duas raquetes e uma bola. Só que, para o jogo ser bom, é preciso que nenhum dos dois perca. Se a bola veio meio torta, a gente sabe que não foi de propósito e faz o maior esforço do mundo para devolvê-la gostosa, no lugar certo, para que o outro possa pegá-la. Não existe adversário porque não há ninguém a ser derrotado.

Mas não tem importância: começa-se de novo este delicioso jogo em que ninguém marca pontos… A bola: são nossas fantasias, irrealidades, sonhos sob a forma de palavras. Conversar é ficar batendo sonho pra lá, sonho pra cá…

Mas há casais que jogam com os sonhos como se jogassem tênis. Ficam à espera do momento certo para a cortada. Tênis é assim: recebe-se o sonho do outro para destruí-lo, arrebentá-lo, como bolha de sabão… O que se busca é ter razão e o que se ganha é o distanciamento. Aqui, quem ganha sempre perde.

Já no frescobol é diferente: o sonho do outro é um brinquedo que deve ser preservado, pois se sabe que, se é sonho, é coisa delicada, do coração. O bom ouvinte é aquele que, ao falar, abre espaços para que as bolhas de sabão do outro voem livres.

Bola vai, bola vem – cresce o amor… Ninguém ganha para que os dois ganhem. E se deseja então que o outro viva sempre, eternamente, para que o jogo nunca tenha fim…

Para ler na integra, clique aqui: http://www.rubemalves.com.br/tenisfrescobol.htm

Abraços

Fernanda Mion

Orientação psicológica para pais de adolescentes

2011-10-30T21:21:00.001-02:00

Fonte da imagem: Google

Criar um filho exige grande doses de talento. Quando pequeno, ensinamos a comer, se vestir, lavar as mãos, escovar os dentes, tomar banho, amarrar os sapatos, andar de bicicleta, se relacionar, se comportar e ser uma pessoa civilizada. Porém, quando chega a fase da adolescência a lista de coisas que eles precisam aprender com os pais, aumentam ainda mais. Coisas como: procurar um emprego, dirigir, lavar roupa, preparar refeição, lidar com dinheiro, adminstrar o tempo entre tantas outras coisas. Nesta fase o adolescente é capaz de realizar tantas coisas, que nós pais normalmente esquecemos que eles não são capazes de tudo!

Neste período em que tenho sido terapeuta, tive a oportunidade de conhecer diversos pais de adolescentes, que amam seus filhos, querem ter um relacionamento positivo com eles, mas sentem-se inseguros no exercício de suas funções de pai e mãe, perguntando-se: “O que estou fazendo de errado” ou não sabem o que fazer e vão somando mal entendimentos, agressões verbais e em alguns casos, físicas também, irritações, mágoas, reesentimentos que fazem com que cada vez mais se aumentem a distância entre pais e filhos.

Nós adultos temos uma crença de que criar filhos adolescentes é difícil e por acreditarmos nisso passamos a atuar como se isso fosse uma verdade absoluta, quando não é! Um exemplo disso é o fato de que muitos pais passam por essa fase de forma tranqüila, sabem lidar com as características da idade, o relacionamento com filhos adolescentes é de amizade e de grande ensinamento, pois aprendem cada vez mais a exercitarem sua paciência e ainda de grado, sentem que a casa está cheia de vida, de amigos e de entusiasmo.Já aqueles pais que acreditam ser difícil criar filhos adolescentes, acabam desistindo de se relacionar, recorrem a castigo, ameaças e ao autoritarismo e passam a contar o dia desta fase passar.

O que eu tenho aprendido ao longo da minha carreira é que, quanto mais os pais estiverem preparados, se abastecendo de informações, o relacionamento com o filho adolescente não será mais difícil do que aquele que temos com qualquer outra pessoa.

A orientação psicológica, oferecida a pais de adolescentes, tem a intenção de orientá-los na arte de se relacionar com seus filhos. Mesmo quando o relacionamento com seu adolescente parece perdido, vocês poderão recorrer a vários recursos que serão trabalhados para ajudá-los a reconstruir os laços afetivos.

A idéia é que os pais vençam, persistam, tirem lições com as dificuldades e aprendam o jeito especial de dar conselhos e estímulos apenas nas doses necessárias. Toda essa vontade em aprender, a evolução e amadurecimento, terão recompensas inestimáveis e propiciarão o privilégio de ver emergir um jovem adulto e, então, terão motivos para se sentirem orgulhosos.

Lembrem-se: seus filhos adolescentes contam com vocês, apesar de nunca terem dito abertamente.

As sessões poderão ser com um dos pais, o casal ou em grupo, ou seja, com outros pais e mães
interessados em trocar experiencias e dividir histórias.

Entre em contato através do telefone: (11) 2047-1362 / 7694-0646 até as 16:00hs ou e-mail: contato@fernandamion.com

A conversa inicial poderá ser presencial ou on-line.

Outros trabalhos com adolescentes:

- Psicoterapia individual;
- Psicoterapia em grupo;
- Orientaçao Vocacional e Profissional;

Qualquer dúvida e ou esclarecimentos, estarei à disposição

Um abraço

Fernanda Mion

fernanda@fernandamion.com

Teste o seu cérebro V

2011-10-23T23:38:00.001-02:00

Nosso cérebro realmente é um órgão enigmático, incrível, causador de extrema curiosidade, que apesar do avanço científico, muito do seu funcionamento continua um mistério.

Como gosto do assunto, começei a postar em uma das redes sociais que participo www.facebook.com/fernandamionpsicologaeconsultora), algumas figuras com ilusões de ótica que demonstram de certa forma como o nosso cérebro funciona. Percebi que muitos das pessoas que participam desta minha página, manifestam suas reações ao perceberem os efeitos que tais figuras causam. Por mim e por estas pessoas, meu interesse e meu encantamento pelo funcionamento do cérebro, aumenta cada dia mais.

Recentemente está sendo aprensetando no canal National Geographic um programa chamado: Teste o seu cérebro. O programa possui a proposta de demonstrar como o nosso cérebro funciona através de truques de mágica (ilusionismo), ilusão de ótica e hipnose.

Virei fã!

Selecionei alguns destes filmes e postei aqui para os interessados.

Neste post, o vídeo está em espanhol e sem lengenda, porém é possível entender a proposta de cada situação.

A primeira situação, trata-se de um truque de ilusionismo. O teste é: Temos que contar quantas vezes os dançarinos pisam fora do círculo de luz. Confiram o que vai acontecer...

A segunda situação refere-se a um teste de cores. Temos que falar as cores sem ler o que está escrito.

A terceira situação, apresenta um neurocientista chamado Amir Raz, que demonstra que com a hipnose conseguimos manipular a nossa atenção. Sugeriu que a voluntária sentisse calor em um lugar com temperatura abaixo de zero e que ela se esquecesse do número 4 (quatro) em uma contagem de 1(um) a 10 (dez). Com uma outra voluntária, ele sugeriu que ela fizesse o mesmo teste das cores, sob o estado da hipnose, sugerindo que ela se esquecesse sobre a maneira como se escreve as cores demonstrada na imagem. Percebam como ela fez o teste mais rapido do que a média.

Para finalizar o programa, os apresentadores demonstram ainda alguns outros truques que desviam a nossa atenção.

Vale a pena conferir:

Eu tenho o teste das cores em portugues aqui em meu blog, o link é: http://www.fernandamionpsicologa.com.br/2011/07/vamos-treinar-nosso-cerebro.html

Fiquem à vontade para comentar.

Abraços

Fernanda Mion

Teste o seu cérebro IV

2011-10-23T22:28:00.001-02:00

Teste o seu cérebro III

2011-10-23T22:19:00.003-02:00

Selecionei alguns destes filmes e postei aqui para os interessados.

Reparem o que os ilusionistas demonstram para nós:

Não temos a capacidade de prestar atenção em tudo ao nosso redor como pensamos!

Fiquem à vontade para comentar.

Um abraço

Fernanda Mion

Teste o seu cérebro II

2011-10-23T22:14:00.003-02:00

Este é sobre mudança súbida. Mesmo em inglês e sem legenda dá para ter um total compreendimento. Será que o nosso cérebro está preparado para notar mudanças que ocorrem em frente aos nossos olhos? Vejam:

Fiquem à vontade para comentar.

Abraços

Fernanda Mion

Teste o seu cérebro

2011-10-23T21:58:00.003-02:00

O que você quer escrever em uma folha em branco?

2011-10-14T15:09:00.000-03:00

Uma linda mensagem de Nelson Sganzerla

O fascínio de uma folha em branco…

Fonte da imagem: Google

“Assim eu acho que é a vida, quando por aqui chegamos, uma folha em branco, para que nela possamos escrever a nossa história. Óbvio que para um escritor a apresentação de uma folha em branco é muita mais instigante e fascinante que para quem não possui o dom da escrita.

Para um poeta a mesma folha em branco lhe aparece dividida em versos, que saltam aos seus olhos e à sua mente.

Em uma folha em branco, Freud o pai da psicanálise escreveu suas obras; Nietzsche a partir de uma folha em branco escreveu “Assim falou Zaratustra”; Shakespeare escreveu Otelo, Romeu e Julieta.

E para você… o que lhe parece ser uma folha em branco? Com quantas folhas em branco você já se deparou em sua vida e perdeu a chance de escrever a sua história, que possivelmente é a mais importante história que você tenha lido, ou poderá ler. Através dela, você possibilita que participem todos que acompanham sua existência.

Perceba a importância de uma folha em branco, coloque-a em frente aos seus olhos e procure imaginar as infinitas possibilidades de histórias que lhe são oferecidas, histórias de amor, de alegria, de bem querer, de sucesso, de convivência feliz, ao escrever cada parágrafo daquilo que você mais quer e ama.

Ao se deparar com uma folha em branco, da próxima vez, olhe-a profundamente e deixe que seus pensamentos fluam como água em uma bica; deixe-os verter e correr montanha, colina ou serra abaixo, deixando marcas por onde passa; procure não deixar a folha da história da sua vida em branco, pois se assim o fizer, não estará permitindo que outros façam parte da sua vida e estará interrompendo um ciclo importante aqui na Terra, que não cabe a você fazê-lo.

Procure deixar o seu legado escrito nessa folha, não importa qual seja ou o que seja, mas deixe-o… as pessoas que virão, irão querer saber quem foi você… E precisarão também decidir se você será o espelho a refletir nas histórias de suas vidas, através daquilo que deixar escrito em sua historia de vida, na sua folha em branco.

Não queira escrever em sua folha em branco somente vitórias. Isso não será possível… Ninguém aqui na Terra conseguirá viver só de vitórias, tolo é quem assim pensar; mas procure escrever e evidenciar em letras maiúsculas para que todos possam ler as suas vitórias que foram realmente importantes e como você fez para realizá-las e se ainda não as realizou; procure escrever também como irá fazer para realizá-las, isso será muito importante para que as pessoas que lhe querem bem saibam.

Procure não omitir os dias de tristeza que teve que passar, dias de dificuldades, que só você bem lá dentro no cantinho da alma sabe quais foram e muito lhe custaram, de choro e lágrimas, às vezes, sozinho no silêncio do seu quarto, mas escreva também como conseguiu enfim… Depois de tudo, abrir a janela e deixar o sol entrar e trazer de volta ao seu olhar o brilho da felicidade e da esperança por ter aprendido, embora com a tristeza, o verdadeiro significado de viver.

Esse é o fascínio que uma folha em branco exerce sobre nós: a oportunidade de escrever a nossa história de vida… Só não escreva nessa folha histórias que você não acredita do tipo: embasado na mentira ou na injustiça, na arrogância, no orgulho, na intolerância e com isso vir a causar sofrimento de outro ser humano.

Também não queira parecer um salvador ou contar vantagens e usar de falsa modéstia. É lógico que a folha da sua vida tudo aceitará, afinal, uma folha em branco tudo aceita para lhe fazer valer o livre-arbítrio.

Mas não se engane, em algum momento, a vida irá lhe cobrar e talvez você não possa pagar, nem com todo o ouro do mundo, aquilo de mal que fizer aos outros e também a você.

Mas creia, é fascinante ter uma folha em branco diante de nós. Óbvio que é preciso coragem para começar a escrever. Muitas vezes, você terá que apagar e começar tudo de novo. Não fique triste… ao contrário do que dizem, a vida nos permite começar de novo, desde que seja sincero e queira de fato fazê-lo, lembra-se do rascunho?

A vida ainda lhe permite isso… antes da história final, você poderá mudar, apagar e consertar o que quiser. Tudo é possível, desde que você queira mudar.

Não dê importância, se acaso não tenha o dom da escrita, o fundamental é que você escreva… Quem ler entenderá… a importância não está na forma da escrita e, sim, no ato de escrever, em sua folha em branco, a história da sua vida e sentir o mesmo fascínio que eu sinto agora, escrevendo para você nessa minha folha em branco.”

Interessante não? Nossa vida pode ser a melhor prosa ou a melhor poesia. Cabe a nós, então, escrevê-la de forma a colocar a voz de nosso coração em cada uma das páginas, criando uma obra de valor inestimável a cada segundo em que vivemos.

Feliz dia das crianças!

2011-10-12T11:03:00.000-03:00

Teste para o seu cérebro: Para qual lado a mulher gira?

2011-10-09T20:27:00.002-03:00

Observe a imagem da mulher girando e responda, para que lado ela gira?

Existem pessoas que inicialmente identificam que a mulher gira para o lado direito e outras para o esquerdo.

Uma explicaçao simples é: se primeiramente você enxergou a mulher girando para o lado direito, significa que você está utilizando mais o seu lado direito do cérebro. Ao contrário, você está utilizando mais o lado esquerdo.

Se você estiver vendo apenas para um lado, por exemplo, o direito, começe a fazer contas mentalmente e fixe o olhar na figura, você verá que automaticamente começará perceber a mulher girando para o lado esquerdo. Se você vê o esquerdo e quer enxergar a mulher girando para o lado direito, pense em músicas, desenhos, piadas, algo criativo e etc, você perceberá que o sentido irá mudar para o direito.

Pode ser também que no início você estava vendo ela girar para um lado, quando se distraí e olha novamente, pode ser que ela gire para o outro.

É incrível o poder do nosso cérebro!

Divirtam-se!

beijos

Fernanda
fernanda@fernandamion.com

Conheça mais sobre meu trabalho

2011-10-04T22:51:00.000-03:00

PSICOTERAPIA DE GRUPOS. Com técnicas de Programação Neurolinguística (PNL) e Hipnose

2011-09-25T21:49:00.005-03:00

Fonte da imagem: Google

Neste post quero falar sobre como funciona a terapia de grupo, quais são as vantagens e o que os interessados devem fazer para participar.

A terapia grupal é um ótimo recurso por possibilitar que os participantes experimentem novas formas de ser e estar no mundo. Essa forma de terapia é bastante difundida em outros países, aqui no Brasil nem tanto, talvez pelo fato de que, quando a terapia grupal foi inventada o nosso país vivenciava a era da ditadura militar e dificultava ou até mesmo, proibia todo e qualquer trabalho grupal.

Porém nos dias atuais, a terapia de grupo vem sendo cada vez mais utilizada e com muito sucesso pelos excelentes resultados. É possível encontrar grupos terapêuticos em igrejas, instituições, ong´s, empresas e também em consultórios particulares de psicólogos.

Essa forma de terapia permite que o psicólogo trabalhe com determinadas técnicas que não seriam possíveis em sessões individuais. Isso não significa que o trabalho de grupo seja melhor do que o individual, apenas diferente, pois cada um tem a sua singularidade.

O que torna atraente o trabalho grupal é a interação que se forma entre os participantes. Um aprende com o outro, um equilibra o outro. A sintonia que se forma com o passar do tempo favorece a conquista de resultados efetivos e duradouros. Além disso, é mais econômica comparado a terapia individual.

Atualmente eu trabalho com sessões semanais com 1 (uma) hora e 40 (quarenta) minutos de duração;

Para iniciar este processo em grupo são necessárias três etapas:

1ª ETAPA: Realizo uma entrevista inicial onde meu objetivo é compreender as motivações de cada pessoa em iniciar uma terapia grupal e esclarecer dúvidas e expectativas sobre todo o processo. Esta entrevista poderá ser presencial ou on-line.

2ª ETAPA: Realizo uma consulta de avaliação e se for o caso, algumas sessões de "preparação" de forma individual para a entrada no grupo; O número de sessões é combinado em função da data prevista de entrada no grupo;

3ª ETAPA: Início ou entrada no grupo;

O número de participantes é de no máximo 5 (cinco) pessoas para melhor aproveitamento do grupo.

Estou com inscrições abertas para grupos terapêuticos que terão início em 16/11/2011, em São Paulo. Os horários serão:

Manhã: 10:00hs as 11:40hs
Tarde: 14:00hs as 15:40hs
Noite: 19:00hs as 20:40hs

As sessões são semanais, com 1(uma) hora e 40 (quarenta) minutos de duração. Serão de quarta-feira.

Os grupos poderão ser formados de duas maneiras:

Homogênio: Grupo composto por pessoas que possuem desafios semelhantes:
- Grupo de adolescentes;
- Grupo de orientação vocacional e profissional;
- Grupo de pais para obterem orientação sobre a criação dos filhos (crianças e adolescentes);
- entre outros...

Heterogêneo: Grupo composto por pessoas com motivos diferentes:

- Dificuldade em se relacionar, conflitos, problemas de auto estima, de auto confiança e etc;

- Terapias grupais para funcionários em empresas;

Informação importante: Durante todo o mês de outubro, realizarei entrevistas presenciais ou on-line com os interessados em participar destes grupos em meu consultório.

Além de coordernar as sessões grupais em meu consultório de perdizes, coordeno também em empresas, escolas, ong´s e outras instituições;

Interessados, entre em contato até as 16:00hs no telefone: (11) 2047-1362 ou envie um e-mail para: contato@fernandamion.com

Observação: Em breve abrirei turmas em São José dos Campos. Divulgarei as datas em minha agenda aqui no blog:

Em caso de dúvidas estarei sempre à disposição

Muito obrigada

Fernanda Mion
Psicóloga
fernanda@fernandamion.com

Psicologia da forma

2011-09-23T11:25:00.005-03:00

Durante toda a semana, postei na minha página em uma rede social, algumas fotos como estas:

Se você observar cada imagem, verá que existe mais de um objeto no mesmo desenho.

É intrigante por ser uma ilusão de ótica, e nos faz pensar: “quem foi que inventou isso”?! “Como alguém pode pensar em algo tão legal assim”?!

Analisando figuras como estas podemos verificar que o inteiro é interpretado de maneira diferente e que a soma de suas partes juntas formam um conceito. E que cada pessoa possui a sua própria percepção.

Existe uma linha da psicologia chamada Gestalt-terapia, também conhecida como "Psicologia da forma". Foi co-fundada pelos então conhecidos como o "grupo dos sete", tendo mais destaque entre eles Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman dentre os anos de 1940 a 1950.

Gestalt, é uma palavra de origem germânica que significa “forma” ou “figura” e os desenhos servem para reprentar a maneira como o homem lida consigo e com o meio onde vive.

A gestalt terapia lançou suas raízes no Brasil na década de 1970, com uma palestra proferida por Therése Tellegen e posteriormente por um grupo de Gestalt-terapeutas estrangeiros que vieram ao país para contribuir na formação do primeiro grupo de terapeutas nesta abordagem no Brasil

Quando criada, havia uma divergência quanto ao nome que esta abordagem deveria ter, entre muitos nomes foram propostos: Terapia da Concentração, Terapia Integrativa, Psicanálise Existencial, até proporem Gestalt-Terapia que de início causou certo debate, mas que logo foi aceito.

Publicidade da Volkswgen

Existem muitos psicólogos atualmente que trabalham com Gestalterapia, tanto individualmente como em grupos. Porém a Gestalt deixou apenas de ser uma “área” da psicologia para servir também aos designer´s gráficos, webdesigner, aos que trabalham com marketing, publicidade, arquitetura, artes, moda entre outros. (Veja a imagem ao lado)

Na psicologia existem alguns testes psicológicos que são projetivos e analisam a personalidade. Os mais importantes são:

O teste de Rorschach

O teste de apercepção temática de Murray

O teste do desenho da figura humana

A partir das respostas, procura-se obter um quadro amplo da dinâmica psicológica de cada pessoa, contribuindo para as interpretações do psicólogo em seu processo psicoterapêutico, escolar ou empresarial

E claro que quando postei algumas destas imagens em minha rede social, minha intenção não era de maneira alguma fazer interpretação psicológica das respostas de meus amigos, até porque nenhuma imagem daquela possui esta finalidade. Porém foi gratificante perceber o interesse das pessoas que me pediam para postar mais e mais. Confiram: www.facebook.com/fernandamionpsicologaeconsultora

Muito obrigada

Fernanda Mion

Conheça as principais linhas terapêuticas e decida qual a melhor para você:

2011-09-14T17:47:00.008-03:00

Fonte da imagem: Google

Se você já procurou por algum profissional da minha área, já deve ter visto que alguns psicólogos são psicanalistas, outros Junguianos, outros trabalham com psicoterapia breve, psicoterapia cognitivo comportamental, outros com Gestalterapia, outros com a Hipnose ou PNL (como eu).

... Mas afinal, qual é a melhor para você? Qual linha de terapia você deve buscar???

Primeiro acredito ser importante ressaltar que estas diferentes linhas terapêuticas são as especializações dos psicólogos, que as escolhem muitas vezes por identificação pessoal. O que é importante salientar é que indenpendente da linha que o psicólogo segue nos processos terapêuticos, todas possuem o mesmo objetivo em comum: "Ajudar" e "acolher" quem nos procura e desenvolver um profundo sentimento de bem estar. Além disso, todas as linhas têm o seu mérito e buscam os resultados para os diversos tipos de sintomas, como por exemplo: Estress, ansiedade, depressão, fobias, traumas, dificuldades nos relacionamentos, entre outros.

Os diferenciais estão nas técnicas utilizadas, o que determinará a conduta do psicólogo e o tempo do processo terapêutico.

Pretendo neste texto, transmitir algumas informações sobre as mais conhecidas:

Psicanálise: Surgiu através do conhecido Freud. Relacionamos esta linha ao uso do divã no consultório, porém, atualmente muitos psicanalistas deixaram de usá-lo. A técnica de psicanálise busca o autoconhecimento através das associações livres. O paciente fala sobre o que tem vontade ao psicanalista, e este por sua vez, escuta e analisa o significado inconsciente das palavras, ações, sonhos e fantasias de quem os procura. Normalmente a sessão leva 50 (cinquenta) minutos e pode ser realizada mais de uma vez por semana. O tempo do processo terapêutico, varia caso a caso, podendo levar alguns anos. É comum ouvir dizer que uma pessoa está em analise durante 7 (sete) a 10 (dez) anos. Outra informação é que nem todos os psicanalistas são psicólogos. Eles podem ser médicos psiquiatras, matemáticos, físicos ou com qualquer outra formação superior.

Junguiana: Carl Jung foi discípulo de Freud, até desenvolver a sua própria psicologia analítica. Seu interesse são os arquétipos. Segundo Jung temos diferentes tipos dentro da nossa personalidade, e a proposta desta linha terapêutica é a reconciliação dos mesmos. Essa linha é indicada para pessoas com traços ou transtornos de personalidade que causam prejuízos em sua relações interpessoais de modo geral. O tempo do processo também varia de caso a caso. As sessões são semanais em 50 (cinquenta) minutos de duração.

Psicoterapia Cognitiva Comportamental: O psicoterapeuta cognitivo investiga as crenças negativas que as pessoas possuem sobre si mesmas, ajudando o paciente a perceber e corrigi-las para o seu estado melhorar, utilizando diversos tipos de questionamentos. O foco principal na psicoterapia está em descobrir como os problemas (atuais ou não) interferem na vida da pessoa e ajudar a desenvolver maneiras de lidar com eles. O tempo do processo terapêutico com este tipo de terapia costuma ser mais rápido, em aproximadamente 6(seis) meses. Porém tudo depende do problema da pessoa e da forma como ela evolui no tratamento. O processo é semanal com 50 (cinquenta) minutos de duração.

Gestalt terapia: Foi criada por Fritz Perls junto à um grupo de psicoterapeutas na década de 50, propôs uma terapia que fosse focada no tempo presente, "no aqui e no agora", sem muitas interpretações sobre o passado como propõe a psicanálise por exemplo. Esta terapia trabalha as experiências da pessoa englobando: corpo, sentimento, sensações, emoções, pensamentos, sonhos, fantasias, tudo o que esta presente no momento da terapia e na vida. O tempo total do processo depende de caso a caso, é semanal com 50 (cinquenta) minutos de duração.

Hipnose: A psicoterapia com a Hipnose é uma terapia personalizada e específica. Ela entende que por mais que existam semelhanças entre os humanos, a interação e a interpretação que fazemos do mundo é única. Por isso ela é feita sob medida para cada paciente. O terapeuta busca conhecer as palavras, os recursos que os pacientes querem obter para lidar com a situação e as utiliza nas induções hipnóticas, de forma que a mente inconsciente capte e possibilite criar novas maneiras de pensar, de obter novos aprendizados e assim, obter novas experiências na vida. A hipnose é rápida e eficaz e os resultados poderão ser sentidos nas primeiras sessões. As sessões podem ser semanais ou quinzenais com duração de 1 hora e 40 minutos;

Psicodrama: A psicoterapia com o uso do psicodrama se dá através de dramatizações dos papéis que as pessoas desempenham em seu dia-a-dia. Papéis como pai, mãe, filho(a), líder, empregado, marido/esposa e etc no meio em que se vive. Este tipo de terapia entende que uma maneira de conhecer a si próprio e aos outros, é entender a forma de comportamento assumido em cada papel e como vem agindo nesse meio. O tempo do processo também é variável.

Como você pode notar, cada especialidade tem suas particularidades, mas as premissas para os bons psicólogos são as mesmas: escuta terapêutica, sigilo, vontade em ajudar, acolhimento e amor ao ser humano.

Sua escolha pode ser pela linha terapêutica na qual você mais se identifica, porém o que é mais importante é a sintonia que você encontra no profissional. Se sentir à vontade com o psicoterapeuta é primordial para a obtenção de resultados.

O importante mesmo é procurar help em momentos onde se julgue necessário, ainda mais no mundo conturbado onde vivemos. Cuidar da mente é essencial para se ter uma saúde como um todo e ainda conquistar a tão querida "qualidade de vida".

Nós psicólogos estamos aqui para isso!

Um grande abraço

Fernanda Mion
fernanda@fernandamion.com

Obs: Use a fonte caso queira copiar

Metáfora: A águia e a tartaruga

2011-09-08T22:10:00.001-03:00

Fonte da imagem: google

Ao sopé de uma gigantesca montanha, confabulando amistosamente, estavam a Águia e a Tartaruga. Falavam sobre superar limites, e atingir objetivos.

A Águia, poderosa rainha dos ares, dizia não haver lugares inatingíveis, e nem metas que não pudesse alcançar. A envergadura de suas asas permitia que fosse a qualquer lugar. Era soberana e tinha a segurança que apenas tem, quem sabe do seu real potencial.

A meiga Tartaruga, a quem a Paciência já havia ensinado grandes lições, falava sem pressa. Contava sobre pequenos detalhes, que, ao longo de sua caminhada, haviam entrado pelos seus olhos, e marcado seu coração.

A Águia, sempre sedenta por aventuras, propôs um desafio à Tartaruga. Subiriam a montanha, para lá do alto, ver o mar. Queria mostrar para sua amiga, o tamanho real do mundo. O horizonte visto do alto, era de uma beleza impar. Empolgada, descreveu o aprendizado que sua alma faminta, já assimilara. A Tartaruga, conhecendo a velocidade de seus passos, soube que este desafio muito lhe custaria. Talvez a metade de sua existência. Mas, queria ver o que havia lá no alto.

Olharam-se, sorridentes, e começaram sua aventura. O farfalhar das asas da Águia, ergueu poeira, e em instantes, sumiu das vistas da Tartaruga. E esta, movendo-se no ritmo que lhe fora conferido pela Vida, foi subindo lentamente. Seu corpanzil pesado tinha muita dificuldade para se mover naquele terreno irregular. Durante o trajeto, muitas vezes tropeçava na falta de experiência, e rolava morro abaixo. Mas, depois de se refazer, recomeçava a caminhada. A trilha era estreita, e muitas vezes, ela parava para dar passagem a outros animais, que subiam ou desciam, e sempre gentil, oferecia-lhes seu sorriso.

Alimentava-se da vasta vegetação, e seu paladar provou novos sabores. Alguns amargos, mas outros absurdamente tenros e macios. Olhando ao redor, para não perder nenhum detalhe, deu-se conta de que havia flores, ornamentando o caminho, e estas, com seu perfume, derramavam alento, dentro de seu coração.

Enquanto a Tartaruga se empenhava em subir, tomando muito cuidado com as quedas, a Águia, há muito já alcançara o topo. Aliás, não demorara quase nada, e agora, no alto de uma frondosa árvore, se perguntava quanto tempo levaria a Tartaruga, para vir a ter com ela. Esperou dias e noites. E aquela paisagem, sempre encantadora, foi tornando-se cansativa, e ela ansiou por sair dali. Precisava alçar vôo, traçar novas metas. Tinha sido tão fácil chegar, e agora se perguntava porque incentivara a pobre Tartaruga a subir. Não seria possível esperar por ela. A Vida se agitava dentro das suas veias, e estagnar significava matar seu espírito. Morreria, se ficasse. Precisava estar em constante movimento, para que suas asas não atrofiassem. Olhou para baixo, e nem sinal da Tartaruga. Então, seu piado forte, cortou o silêncio, enquanto ela cortava o céu, e voou dali.

Anos mais tarde, completamente exaurida, chegou a Tartaruga ao topo. Durante este tempo todo, enquanto caminhava, e quando o cansaço minava as suas forças, era nas palavras da Águia que ela pensava. Veria algo novo. Veria um novo mundo. E este pensamento foi seu alimento. A cada vez que quase sucumbia, tentava visualizar aquele horizonte, descrito pela Águia, e então, cantarolante, começava tudo outra vez.

Seus passos eram constantes. A subida não lhe conferira uma nova velocidade. Muitas vezes, havia sido muito duro, olhar para o alto, e ver o quanto ainda faltava. Então, ela olhava para os lados. E olhava atrás de si. E, orgulhosa constatava que, mesmo que morresse ali, que jamais atingisse seu objetivo, jamais em sua vida, havia feito algo igual.

Faltava pouco agora, para que conhecesse um mundo novo. Mais alguns arbustos e estaria no topo da montanha. Seu coração batia apressado, seu corpo tremia de ansiedade e excitação. Então, a cortina se abriu. Tudo o que tivera até então, não se comparava ao que estava sentindo. Lá estava o horizonte se encontrando com o mar gigante. Ambos se tocavam, numa suave carícia, e o sol, nascia da união dos dois. Vinha saindo, todo matreiro, de dentro do mar, e erguia-se sobre a Terra.

Nesta hora, duas lágrimas suaves, brotaram nos olhos da Tartaruga. Mentalmente agradeceu á Águia, pelo incentivo que lhe dera. Sabia que não a encontraria ali. Sempre soubera. A Águia plantara dentro dela, um par de asas gigantes. Apostara em sua persistência, e graças a ela, a Tartaruga se tornara única, entre todas as Tartarugas.

Com um suspiro emocionado, recolheu-se dentro de seu casco, e dormiu serenamente.

A essência da mente. O livro responsável pela minha escolha por PNL.

2011-09-03T16:17:00.003-03:00

Olá tudo bem?

Livro: A Essência da Mente -
Usando o seu poder para mudar

Quero indicar um livro que considero uma obra fundamental para os praticantes da Programação Neurolinguistica (PNL). O livro chama-se "A essência da mente", foi escrito por Steve Andréas e Connirae Andréas, publicado aqui no Brasil pela Summus Editorial.

Ganhei este livro em 2005 de um amigo querido chamado Roberto Toledo. Na época eu ainda não atuava com as técnicas de PNL e para ser sincera, nem sabia que tais técnicas existiam com a finalidade terapêutica, muito menos que eu um dia atuaria com as mesmas. O que eu conhecia da PNL era relacionado a parte teórica, o que já me permitia citá-la em treinamentos sobre atendimento, relacionamento, vendas e negociação.

Este meu amigo é um dentista, sempre foi muito interessado em assuntos relacionados a comportamento humano, me deu este livro e disse: "Isso sim é terapia"! Eu sem entender, iniciei a leitura enquanto curtia férias.

Você que me lê, não tem idéia de como foi para mim ler este livro, pois me deparei com um verdadeiro manual de como a PNL podia ajudar a vida das pessoas. Descobri como eu gostaria de começar a trabalhar dali para frente.

E foi assim que minha história com a PNL terapêutica começou. A partir daí fui procurar cursos, até chegar ao Master Practitioner e praticar, praticar, praticar...

Hoje me orgulho por ter horas e horas de prática e diversos casos de sucesso com a utilização desta maravilhosa tecnologia terapêutica.

Indico este livro por ser uma obra clássica da Programação Neuroliguistica, uma leitura imprescindível para o aprendizado e vivência aos pressupostos básicos da PNL. Aproveitem!!!

Antes de finalizar quero registrar o meu agradecimento ao meu amigo, Dr Roberto Toledo por este presente em minha vida.

Quero agradecer também aos meus pacientes por confiarem em meu trabalho e permitirem-se "usar o seu poder para mudar" através das técnicas de Programação Neurolinguistica.

Obrigada à todos!

Abraços,

Fernanda Mion

Metáfora: Você já observou efelefante no circo?

2011-08-26T16:06:00.001-03:00

Durante o espetáculo, o enorme animal faz demonstrações de força descomunais.

Mas, antes de entrar em cena, permanece preso, quieto, contido somente por uma corrente que aprisiona uma de suas patas a uma pequena estaca cravada no solo.

A estaca é só um pequeno pedaço de madeira.

E, ainda que a corrente fosse grossa, parece óbvio que ele, capaz de derrubar uma árvore com sua própria força, poderia, com facilidade,arrancá-la do solo e fugir.

Que mistério!

Por que o elefante não foge?

Perguntei a um adestrador e ele me explicou que o elefante não escapa porque está amestrado.

Fiz então a pergunta óbvia:

- Se está amestrado, por que o prendem?

Não houve resposta!

Há alguns anos descobri que, por sorte minha, alguém havia sido bastante sábio para encontrar a resposta:

o elefante do circo não escapa porque foi preso à estaca ainda muito pequeno.

Fechei os olhos e imaginei o pequeno recém-nascido preso: naquele momento, o elefantinho puxou, forçou, tentando se soltar.

E, apesar de todo o esforço, não pôde sair.

A estaca era muito pesada para ele.

E o elefantinho tentava, tentava e nada.

Até que um dia, cansado, aceitou o seu destino: ficar amarrado na estaca, balançando o corpo de lá para cá, eternamente, esperando a hora de entrar no espetáculo.

Então, aquele elefante enorme não se solta porque acredita que não pode.

Jamais, jamais voltou a colocar à prova sua força.

Isso muitas vezes acontece conosco!

Vivemos acreditando em um montão de coisas “que não podemos ter”, “que não podemos ser”, “que não vamos conseguir”, simplesmente porque, quando éramos crianças e inexperientes, algo não deu certo ou ouvimos tantos “nãos” que “a corrente da estaca” ficou gravada na nossa memória com tanta força que perdemos a criatividade e aceitamos o “sempre foi assim”.

De vez em quando sentimos as correntes e confirmamos o estigma: “não posso”, “é muita terra para o meu caminhãozinho”, “nunca poderei”, “é muito grande pra mim!”

A única maneira de tentar de novo é não ter medo de enfrentar as barreiras, colocar muita coragem no coração e não ter receio de arrebentar as correntes!

Vá em frente...

( Autoria desconhecida )

Como lidar melhor com a ansiedade?

2011-08-19T22:37:00.004-03:00

É comum eu ouvir perguntas vindas das pessoas que eu atendo: "O que eu faço para deixar de ser ansioso?" Geralmente, o que eu responde é: "Quando você descobrir você me conta"! E logo eu explico, ninguém deixa de ser ansioso. Faz parte de todas as espécies na terra. Até os animais sentem ansiedade. Ela tem até um lugar reservadinho no cérebro, lá no sistema límbico ao lado do medo.

O que eu sugiro é que devemos lidar melhor com ela e conforme vou escrevendo, vou te contando como.

A ansiedade está no futuro, é uma preocupação com que pode acontecer, mas não significa que vai acontecer. É diferente do medo neste sentido, pois o medo está no momento presente, exemplo: Vi um ladrão, senti medo. Achei que pudesse ser um ladrão, senti ansiedade.

Saber diferenciar o que é medo de ansiedade nos possibilita perceber e reconhecer quando este sentimento de ansiedade está agindo no momento. A partir daí, é importante ressignificar os pensamentos de preocupações por novos. Lembre-se que podemos modificar este sentimento, alterando a linguagem dos pensamentos, alterando a fisiologia, movimentando-se para fazer coisas diferentes, tirando assim o foco da atenção em qualquer tipo de preocupação.

Outro dia escutei minha avó dizer: "Nós temos que nos preocupar com as coisas! Daí eu pensei: "Quem foi que disse isso para ela? Ainda bem que logo em seguida ela falou: "Se bem que quem se preocupa demais com as coisas sou eu, preciso melhorar isso".

Proponho substituir "preocupação" por "atenção". Tenho que me atentar a esconder o dinheiro quando realizo um saque no caixa eletrônico, ou seja, utilizar a ansiedade a nosso favor, pois é para isso que ela serve. A ansiedade e o medo são semelhantes aí, por que a função deles é nos preservar, nos proteger e não ser mais um vilão.

Já li muitos textos e já ouvi muitas pessoas dizerem que a ansiedade faz parte da nossa atualidade, concordo, até por que basta assistir 5 (cinco) minutos de jornal para se deparar com situações totalmente adversas, que podem abalar qualquer ser humano, porém se nós estudarmos um pouco mais sobre antropologia e história, é possível perceber que a ansiedade já existe desde que o mundo é mundo. Imagine uma época onde não existia nada, há milhares de anos atrás, onde os nossos ancestrais não tinham casa e nem as ferramentas que nós temos hoje para construir lares. Se elas não se "atentassem" e não sentisse ansiedade, elas seriam presas fáceis para um predador solto pelo mundo atacá-las a qualquer momento. Nos animais, imaginem um peixinho pequeno no meio do oceano, o nível de ansiedade sentida, afinal, ele pode ser ingerido por um peixe enorme a qualquer momento.

Em nossa linguagem, a ansiedade aparece muito quando nos questionamos: "E se"... exemplo: "E se eu disser isso e ela não gostar?", "E se eu não conseguir aprender?", "E se não der certo?"... perceba que é uma preocupação com o que pode acontecer? Daí para modificar este padrão de linguagem e alterar os sentimentos que sucedem este pensamento, é importante se "atentar" ao preparo para minimizar as possíveis falhas e alterar o pensamento para "E se der certo"? Contar com a possibilidade de dar certo, muito mais do que com a possibilidade de dar errado!

Isso certamente minimizará a nossa ansiedade e fará com que utilizemos este nosso institinto de preservação ser o que é para ser: Nosso protetor! Ser aquele que diz: se prepara, se cuida, se atente.

E se ainda assim, ficar difícil controlar a ansiedade e minimizar os seus efeitos, eu recomendo que seja procurado ajuda de profissionais especializados. Afinal, se muitos conseguem conviver pacificamente com a ansiedade, porque outros não conseguem? Nestes casos ajuda é bem vinda!

Um grande abraço

Fernanda Mion

fernanda@fernandamion.com

Orientação Profissional

2011-08-16T14:01:00.004-03:00

Fonte da imagem: Google

Tomar decisões sempre fez parte da nossa vida, desde quando somos ainda muito pequenos, quando optamos por qual brinquedo devemos brincar primeiro. Conforme o tempo vai passando, vamos ganhando idade e novas responsabilidades, aumentando também as possibilidades de tomar grandes e importantes decisões.

Ainda na adolescência, chega o momento onde vamos decidir a carreira que queremos seguir para o resto da vida, esta escolha por sua vez nem sempre é uma decisão assim tão fácil! O jovem pode receber influência de familiares, sentir-se confuso, pode ter visões distorcidas a respeito dos cursos, pode não se sentir capaz para prestar vestibular para aquele curso que sempre sonhou, não consegue se decidir entre os diversos cursos e especializações que surgem a todo momento... enfim... São tantos fatores que podem comprometer e abalar a escolha e o equilíbrio emocional!

Há uma pesquisa realizada pelo IBGE que aponta: 58% dos jovens interrompem o curso antes da conclusão e que 54% daqueles que se formam, não trabalham na área.

Daí vem a importância de uma “Orientação Profissional”

O processo de orientação profissional parte do principio em que a escolha é baseada no autoconhecimento, de acordo com as reflexões proporcionadas no trabalho terapêutico sobre suas aptidões, habilidades e interesses, além disso, são trabalhadas crenças limitantes que a pessoa possa vivenciar com o intuito de transformá-las em crenças potencializadoras, ou seja, aumentar o sentimento de capacidade, superação, resolução de conflitos, minimização da ansiedade, estabelecimento de metas, entre outros. Há ainda sessões onde serão realizadas processos de visualização mental através de induções hipnóticas para que o participante possa se imaginar no futuro, atuando nas possíveis profissões.

Quando falamos em “Orientação Profissional”, logo nos vem a imagem que ela é um trabalho terapêutico direcionado à adolescentes, mas é importante destacar que o trabalho pode ser feito com pessoas de todas as idades e que talvez estejam passando por dúvidas, descontentamento em suas carreiras e sentem que é o momento para mudanças.

A Orientação Profissional pode ser realizada individualmente e em grupos*.

Para agendá-la e saber maiores informações, entre em contato até as 16:00hs nos telefones: (11) 2047-1362 ou 7694-0646 ou deixe um recado na secretária eletrônica: (11) 2026-0961.

* Consulte a minha agenda para ficar por dentro das datas e horários disponíveis para consultas de avaliações para formar grupos terapêuticos de orientação profissional:
http://www.fernandamionpsicologa.com.br/p/agenda.html

O e-mail para contato é: contato@fernandamion.com

Estou à disposição para quaisquer esclarecimento.

Muito obrigada,

Fernanda Mion

Atendimento psicológico on-line

2011-08-16T13:45:00.007-03:00

Atualmente a orientação psicólogica on-line tornou-se uma realidade para nós psicólogos. Foi regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia, por meio da resolução 012/2005 e está de acordo com o código de ética profissional do psicólogo.

É oferecido para pessoas que moram em qualquer região do Brasil ou do exterior, e para pessoas com pouca disponibilidade de horário devido a trabalho, estudo ou outras responsabilidades.

As sessões ocorrem através da troca de mensagens instantâneas usando o Windows Live Messenger ou Skype, preferencialmente com equipamentos de câmera e microfone.

Os serviços psicológicos on-line, realizados pela psicóloga Fernanda Mion serão para:

- Orientação psicológica;
- Orientação profissional;
- Consultorias a empresas;

A orientação on-line é diferente de um processo de psicoterapia, seu principal objetivo é orientar e atender uma queixa específica de maneira focada e breve.

DURAÇÃO:

Cada sessão possui duração de 50 minutos, assim como em consultas presenciais.
O tempo total do processo de orientação psicólogica on-line é variável, caso haja a necessidade de um processo de psicoterapia, a psicologa fará o devido encaminhamento. No geral, se faz um contrato inicial de 1 (uma) a 4 (quatro) sessões;

PRIVACIDADE

As informações trocadas durante a contratação do serviço e o atendimento são acessadas somente pela psicóloga. Nada do que for relatado será publicado ou compartilhado com outras pessoas, garantindo o sigilo profissional. Entretanto, é importante ressaltar que a Internet não é um meio de comunicação 100% seguro.

HONORÁRIOS:

O pagamento das sessões poderá ser feito através do sistema pagseguro ou em depósito bancário, com 48 horas antes do horário da sessão.

AGENDAMENTO:

Para agendá-la e saber maiores informações, entre em contato até as 16:00hs nos telefones: (11) 2047-1362 ou 7694-0646 ou deixe um recado na secretária eletrônica: (11) 2026-0961.

Você também pode enviar um e-mail com sua disponibilidade de horário para: contato@fernandamion.com

OBSERVAÇÕES:

Menores de 18 (dezoito) anos será necessária a autorização dos pais ou responsável para a realização do atendimento.

É aconselhavel você escolher um local tranquilo e um horário em que não haja interrupções.

Muito obrigada, estarei disponível para quaisquer esclarecimentos;

Abraços

Fernanda Mion

Essa mensagem chama-se "Pão com manteiga"

2011-08-14T21:26:00.000-03:00

Conta a história de um casal que tomava café da manhã no dia de suas bodas de prata. A mulher passou a manteiga na casca do pão e o entregou para o marido, ficando com o miolo. Ela pensou: "Sempre quis comer a melhor parte do pão, mas amo demais o meu marido e, por 25 anos, sempre lhe dei o miolo. Mas hoje quis satisfazer meu desejo. Acho justo que eu coma o miolo pelo menos uma vez na vida".
Para sua surpresa, o rosto do marido abriu-se num sorriso sem fim e ele lhe disse: "Muito obrigado por este presente, meu amor... Durante 25 anos, sempre desejei comer a casca do pão, mas como você sempre gostou tanto dela, jamais ousei pedir!”

Moral da história:

1. Você precisa dizer claramente o que deseja, não espere que o outro adivinhe...

2. Você pode pensar que está fazendo o melhor para o outro, mas o outro pode estar esperando outra coisa de você....

3. Deixe-o falar, peça-o para falar e quando não entender, não traduza sozinho. Peça que ele se explique melhor.

4. Esse texto pode ser aplicado não só para relacionamento entre casais, mas também para pais/filhos, amigos e mesmo no trabalho.

PS: Tão simples como um pão com manteiga!

Fonte: texto recebido por e-mail de autoria desconhecida

Doze pratos

2011-08-07T21:36:00.000-03:00

Um príncipe chinês, orgulhava-se de sua coleção de porcelana, de rara quão antiga procedência, constituída por doze pratos assinalados por grande beleza artística e decorativa.

Certo dia, o seu zelador, em momento infeliz, deixou que se quebrasse uma das peças. Tomando conhecimento do desastre e possuído pela fúria, o príncipe condenou à morte o dedicado servidor, que fora vítima de uma circunstância fortuita.

A notícia tomou conta do Império, e, ás vésperas da execução do desafortunado servidor, apresentou-se um sábio bastante idoso, que se comprometeu a devolver a ordem à coleção, se o servo fosse perdoado.

Emocionado, o príncipe reuniu sua corte e aceitou a oferenda do venerando ancião. Este solicitou que fossem colocados todos os pratos restantes sobre uma toalha de linho, bordada cuidadosamente, e os pedaços da preciosa porcelana fossem espalhados em volta do móvel.

Atendido na sua solicitação, o sábio acercou-se da mesa e, num gesto inesperado, puxou a toalha com as porcelanas preciosas, atirando-as bruscamente sobre o piso de mármore e arrebentando-as todas.

Ante o estupor que tomou conta do soberano e de sua corte, muito sereno, ele disse:

- Aí estão, senhor, todos iguais conforme prometi. Agora podeis mandar matar-me. Desde que essas porcelanas valem mais do que as vidas, e considerando-se que sou idoso e já vivi além do que deveria, sacrifico-me em benefício dos que irão morrer no futuro, quando cada uma dessas peças for quebrada. Assim, com a minha existência, pretendo salvar doze vidas, já que elas, diante desses objetos nada valem.

Passado o choque, o príncipe, comovido, libertou o velho e o servo, compreendendo que nada há mais precioso do que a vida em si mesma.

Sabedoria

2011-07-24T01:48:00.003-03:00

Fonte da imagem: Google

Quando ficamos presos ao passado ressentimos o que aconteceu como se estivéssemos lá. Afinal, estamos onde nossa mente está e muitas de nossas reações impulsivas das quais nos arrependemos depois nascem deste ressentimento.

Ressentir é sentir de novo o que já passou, é dar as costas para o futuro e esquecer o presente. Ressentimento é uma emoção e não um fato, o fato aconteceu lá traz, a diferença é o significado que damos a este fato.

Lembrar coisas boas nos dá ânimo para continuar, ressentir mágoas, raiva e ódio nos corroe literalmente, pois se refletem em nosso corpo, ocasionam doenças físicas e emocionais.

Emoções negativas, contidas e ressentidas destroem a vida, cegam os mais belos olhos, ensurdecem os mais ávidos ouvidos, param os mais saudáveis corações. Privam de prosperidade um filho de Deus.

Deixar de ressentir e se libertar é uma atitude de inteligência e a atitude que neutraliza o ressentimento se chama perdão... Então, o perdão é um ato de inteligência. O ressentimento é a escuridão, o perdão a sua luz.

O perdão antes de tudo é um ato de auto amor, de auto-preservação e de auto compreensão. Não é o outro que mais ganha, somos nós. Muitos confundem o perdão com outras atitudes e coisas, por isso, deixam de perdoar.

Muitos criam objeções ao perdão, porque acreditam que se perdoassem estariam concordando com o comportamento prejudicial que violou seus valores. Isso não é verdade...

Acreditam que o perdão eliminaria a função positiva, como, evitar a repetição do comportamento inadequado. O perdão é interno e não significa concordar com o comportamento do outro ou deixar de evitar a repetição desse comportamento.

Perdão é uma atitude racional que liberta nosso emocional... Separe a função positiva aparente da raiva da função positiva efetiva do perdão. Aparentemente a raiva nos liberta, na verdade nos prende. Aparentemente o perdão é renuncia, na verdade é libertação.

O perdão é uma atitude de inteligência. Pense: como é ressentir e remoer algo que aconteceu em seu passado? Agora, pense: Como seria se você tivesse perdoado? Responda: O que é mais saudável e mais inteligente para você?

Para perdoar inteligentemente, liberte-se da necessidade de se zangar, de brigar, de ressentir e ofereça respostas comportamentais específicas para realizar essa função protetora, isto é, haja racionalmente de acordo com a situação. Por isso que dizemos: quem berra perde a razão...

O perdão antes de tudo é um “deixar ir”, uma permissão para o desprendimento, um libertar-se de algo. E isso é uma libertação de si próprio que liberta os outros. Quem quer ficar preso a algo que faz mal a si mesmo?

Muitos guardam ressentimentos de pessoas que já se retiraram de sua vida ou que até já não fazem mais parte desse mundo. O que há de bom para você nesse ressentimento? Se, não há nada de bom o que te impede de perdoar?

Lembre-se, antes de perdoar tem que se querer, esse é o primeiro passo. Perdoar os outros ou a si próprio não significa aceitar o comportamento que nos prejudicou ou prejudicou a outros, nem renunciar valores que foram violados.

Perdoar é uma atitude de inteligência que traz paz e solução para sua vida. Então se pergunte: Você quer solucionar esta situação interiormente? Você quer se livrar deste fardo?

Perdoar tem mais a ver com você do que com o outro, podemos perdoar sem haver reconciliação são coisas diferentes, o perdão é interior, ocorre em nosso mundo mental.

Perdoar é uma atitude de inteligência, é uma religião no sentido mais próprio da palavra, isto é, religar-se a Deus pela compreensão de si mesmo, do outro e de uma situação. Compreender é diferente de concordar, entender é diferente de permitir que a situação se repita.

O perdão nasce da compreensão que promove a libertação e ambas são sementes da mais pura sabedoria. Perdoe e liberte-se!

(autor desconhecido, se alguém conhecer a autoria, por favor, me informe para eu mencioná-lo)

Um abraço

Fernanda Mion
fernanda@fernandamion.com

Pergunte-se...

2011-07-19T14:47:00.000-03:00

As vezes nos sentimos sós em meio a multidão: Que bom seria se nos perguntássemos:

O que tenho feito de bom aos outros e a mim mesmo?

O que não tenho feito aos outros e a mim mesmo?

O que me leva a achar que sempre o outro é culpado?

O que posso fazer para melhorar meus relacionamentos?

Então, percebemos que antes de nos relacionarmos com os outros, devemos aprender a nos conhecer melhor, algo que os cientistas ultimamente chamam de relacionamento intra-pessoal; ou seja, o auto conhecimento, a capacidade de relacionamento consigo mesmo, a habilidade de administrar sentimentos e emoções.

Por acaso eu me conheço realmente?

O que sei de meus pensamentos, sentimentos e emoções?

Como anda minha auto-estima?

O que posso fazer por mim para ser um pouco mais feliz hoje?

Aí descobrimos que aquilo que o Mestre falou é uma eterna verdade: ame ao seu próximo como a si mesmo! Afinal, como alguém que não se ama pode amar o outro?

O que me impede de me amar?

Se há algo em mim que não gosto, o que me impede de mudar?

Será que o universo é injusto e alguém merece mais do que eu?

Será que Eu, como herdeiro da criação tenho o direito de negar meu merecimento?

Merecemos tudo, inclusive nosso próprio amor. O sol nasce para todos e talvez a diferença esteja em estarmos atentos para perceber essa maravilha e valorizá-la: tudo começa em nós.

O que tenho feito para que os outros me queiram bem?

Como tenho agido com meus filhos, cônjuges, amigos, companheiros de trabalho e até mesmo com desconhecidos?

Quando encontro alguém, eu de coração, sorrio e desejo um bom dia? Eu ouço atentamente o que os outros têm a me dizer?

Na verdade, aos poucos descobrimos que os outros são nossos espelhos e nos devolvem a luz, as ações e os sentimentos que lhe passamos. Vamos pensar juntos, pergunte-se: quando foi a última vez que ajudei alguém sem interesse? Quando disse: “Eu te amo!”, a alguém? Tenho respirado fundo e usado a ferramenta do silêncio por dez segundos antes de responder a uma provocação? Tenho realmente aceito o outro como ele é?

Aos poucos vamos percebendo que tudo na vida depende da forma como vemos as coisas; que tudo começa e depende de nós; que recebemos dos outros aquilo que oferecemos; que um sorriso é mais importante que o dinheiro; que relacionamentos felizes são aqueles que começam pela nossa atitude; que ao trazermos tudo isso para nossa vida, nem mesmo em uma ilha deserta estaremos sós.

(autor desconhecido)

Um grande abraço

Fernanda Mion

Vamos treinar nosso cérebro?

2011-07-16T08:44:00.001-03:00

Para exercitar e expandir sua inteligência...

Este quadro abaixo é uma ferramenta de integração dos hemisférios cerebrais, aproveite:

Minha página no facebook

2011-07-11T21:37:00.003-03:00

Olá amigos,

Criei uma página no facebook, para divulgar informações sobre meu trabalho, cursos, palestras e ainda dividir meus pensamentos através desta maravilhosa rede social.

A página é diferente do perfil onde adicionamos os amigos e passamos a receber informações um do outro no feed de notícias. Na página, para você receber os conteúdos adicionados, é necessário clicar no botão CURTIR. (Como este na figura abaixo):

Algumas pessoas já curtiram, vejam:

Para acessá-la o endereço é: http://www.facebook.com/fernandamionpsicologaeconsultora

Ficarei muito feliz com a sua participação. Espero poder contribuir de maneira positiva em sua vida através de assuntos relevantes e de interesse geral relacionados a psicologia.

Obrigada!

Abraços

Fernanda Mion

Meu novo logotipo

2011-07-03T21:25:00.003-03:00

Olá amigos,

Quero apresentar o meu novo logotipo. A minha nova marca que considero uma nova etapa em minha vida.

Mudanças são oportunidades como diz o ditado, e com esta nova marca quero ter a oportunidade de mostrar ainda mais a minha verdadeira identidade e minhas boas intenções em realizar o meu trabalho.

Neste post quero que vocês conheçam as intenções das cores e do símbolo propostas pelos rapazes que a elaboraram da Avy Comunicações. São elas:

Termos base da criação

As criações se basearam em alguns fatores que resumem os objetivos do trabalho como psicóloga e os desejos de quem procura o auxílio de uma profissional desse ramo:

• Ajuda (para problemas físicos e /ou psicológicos);
• Bem – estar (na vida pessoal e /ou profissional);
• Qualidade de vida (viver em equilíbrio pessoal e com a sociedade como um todo);
• Felicidade (busca constante de todas as pessoas e decorrente do conjunto de fatores citados acima).

As cores escolhidas e seus significados:

O VERDE

O verde é uma cor que transmite tranquilidade, equilíbrio, paz e bem-estar. Segundo definições, o verde é a cor que procuramos quando estamos deprimidos ou acabamos de viver um trauma. É uma cor que cria um sentimento de conforto e calma colaborando para a paz interior.

O VIOLETA / ROXO

O violeta / roxo são cores que transmitem sinceridade, purificação e transformação. Segundo definições, essas são cores associadas à transformação mental – combatem medos e contribuem para a paz. Frequentemente utilizadas para efeitos de “limpeza” para transtornos emocionais. Fortes aliadas para a purificação e cura dos níveis físicos, emocional e mental.

O Símbolo utilizado:

Na maioria dos casos, quando uma pessoa busca ajuda psicológica, independente do motivo, é uma pessoa que está de certa forma presa a algo, por exemplo: um trauma, um vício, alguma passagem da infância ou outra fase da vida que tenha sido marcante negativamente. Se essa pessoa está presa (no sentido de não desenvolver suas atividades normalmente, não conseguir desempenhar suas atividades profissionais, não conseguir conviver harmonicamente em sociedade) o objetivo dela é a liberdade. Liberdade no sentido de libertar-se daquele problema que a impede de viver melhor, de um modo mais saudável. Por isso, como representação dessa liberdade utilizamos o conceito do vôo de um pássaro. Há algo que simbolize melhor a liberdade do que um pássaro voando?

Assim que eles me mostraram o projeto e o seu significado, eu concordei em instantes. Espero que vocês tenham gostado. Conto com seus comentários e sugestões.

Muito obrigada

Fernanda Mion

Hipnoterapia

2011-07-03T03:29:00.001-03:00

TERAPIA COM HIPNOSE

Mas afinal, o que é Hipnose?

É uma técnica que permite as pessoas acessarem recursos até então inconscientes, para aumentar suas capacidades e gerar mudanças comportamentais. É a mente inconsciente o local onde ficam armazenadas nossas lembranças e percepções ao longo da vida, e é justamente aí onde a Hipnose atua.

Como a Hipnose pode te ajudar?

A Hipnose vai além da mente consciente, ela traz à tona os recursos inconscientes, tornando-os disponíveis, oferencendo ao paciente a oportunidade de resolver o seu problema.

O que é Transe Hipnótico?

O Transe hipnótico é um estado consciente onde a atenção é voltada para o interior dos nossos pensamentos e sentimentos. Quanto maior a atenção para o interior, menor fica a atenção para o consciente, até chegar ao "transe", que é um estado mais profundo de relaxamento. Diferente de quando dormimos, durante o transe permanecemos acordados o tempo todo.

É comum entrarmos em um estado de transe hipnótico, um exemplo disso é quando dirigimos um carro e não lembramos que estamos dirigindo, como se estivéssemos ligados no "piloto automático". Outro exemplo é quando uma pessoa fala com você e você não escuta. Quando está envolvido em um filme ou uma leitura onde todas as outras coisas parecem bloqueadas. Pois é, se você se identificou com alguns destes exemplos, saiba que você já esteve sob Transe Hipnótico.

No estado de Transe a pessoa sente-se profundamente motivada a captar as mensagens do inconsciente, possibilitando uma maior concentração nessas mensagens.

Como reconhecer se a pessoa está em um estado de transe?

O hipnotizador tem a possibilidade de perceber em seu paciente algumas reações em seu comportamento, e o próprio paciente também pode perceber. As mais comuns são:

- Relaxamento muscular;

- Voz grave e lenta;

- Relaxamento facial;

- Respiração e batidas cardíacas mais lentas;

- Sensação de paz;

- Movimentos oculares (mesmo com os olhos fechados);

- Reflexos mais lentos;

Chamamos estas reações de MCRI (Manifestações comportamentais de respostas internas).

Algumas pessoas entram em transe facilmente, outros requerem maior atenção e métodos dedicados para consegui-lo.

Hipnose Ericksoniana:

É um método que utiliza linguagens incoscientes, como: tom de voz, ritmo da fala e da respiração, postura do corpo para favorecer a indução ao transe e mantê-lo.

Nesta abordagem, o paciente tem a liberdade de escolher o tipo de experiência que ele quer ter e este é o grande diferencial, pois em nenhum momento se entra em choque com seus valores, crenças e opiniões, respeitando assim o seu modelo de mundo, partindo do princípio que por traz de todo comportamento existe uma intenção positiva e que cada pessoa faz as escolhas que estão a sua disposição no momento.

Considerações importantes:

É importante ressaltar que em nenhum momento durante a técnica é perdido a consciência. Mesmo sob estado de transe profundo, a mente conserva um sentido de vigilância, sendo assim, não há perigo da pessoa não retornar deste estado. Além disso, a pessoa não age e nem fala nada contra sua vontade.

Como a hipnose consiste em uma poderosa técnica que se comunica com a mente inconsciente, somente pessoas habilitadas e treinadas devem aplicar.

É claro que estarei à disposição para quaisquer esclarecimentos, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo.

Abraços

Fernanda Mion

Metáfora: Conta Corrente

2011-06-28T00:58:00.000-03:00

Imagine que você tenha uma conta corrente e a cada manhã acorde com um saldo de R$ 86.400,00. Só que não é permitido transferir o saldo para o dia seguinte.

Todas as noites o seu saldo é zerado, mesmo que você não tenha conseguido gastá-lo durante o dia. O que você faz? Você iria gastar cada centavo é claro!

Todos nós somos clientes deste banco que estamos falando. Chama-se "TEMPO". Todas as manhãs são creditadas para cada um 86.400 segundos. Todas as noites o saldo é debitado como perda.

Não é permitido acumular este saldo para o dia seguinte. Todas as manhãs a sua conta é reinicializada, e todas as noites as sobras do dia se evaporam. Não há volta.

Você precisa gastar vivendo no presente o seu depósito diário. Invista então no que for melhor, na sua saúde, felicidade, sucesso!

O relógio esta correndo. Faça o melhor para o seu dia-a-dia.

Para você perceber o valor de "um ano", pergunte a um estudante que repetiu o ano.

Para você perceber o valor de "um mês", pergunte para uma mãe que teve seu bebê prematuramente.

Para você perceber o valor de "uma semana", pergunte a um editor de um jornal semanal.

Para você perceber o valor de "uma hora", pergunte aos amantes que estão esperando para se encontrar.

Para você perceber o valor de "um minuto", pergunte a uma pessoa que perdeu um trem.

Para você perceber o valor de "um segundo", pergunte a uma pessoa que conseguiu evitar um acidente.

Para você perceber o valor de "um milésimo de segundo", pergunte a alguém que venceu a medalha de prata em uma olimpíada.

Valorize cada momento que você tem! E valorize mais porque você deve dividir com alguém especial, especial o suficiente para gastar o seu tempo junto com você.

Lembre-se, o tempo não espera por ninguém!

Ontem é história. O amanhã é um mistério. Hoje é uma dádiva. Por isso é chamado de PRESENTE

Estudos comprovam a eficiência da Hipnoterapia...

2011-05-28T22:03:00.003-03:00

Fonte: Google images

... A agilidade e o efeito que Hipnose proporciona, foram os fatores que me levaram a estuda-lá e praticá-la na minha missão como psicoterapeuta.

Percebo seus efeitos com muita clareza desde quando resolvi utilizá-la como recurso em meus atendimentos.

Resolvi postar esta pesquisa muito interessante comparando os efeitos e prazos das técnicas usadas por psicólogos, especialmente para você que está considerando a possibilidade de buscar auxilio na hipnoterapia.

A pesquisa aponta que a HIPNOSE tem sido considerada por muitas instituições sérias e profissionais respeitados como uma das melhores alternativas para problemas emocionais.

Foi publicada uma análise realizada pelo psicólogo Alfred A. Barros, Ph.D., que revelou as seguintes porcentagens na recuperação de pacientes com depressão moderada. Estes pacientes se submeteram a três diferentes formas de terapia.

Vejam abaixo:

1) Psicanálise: 38% de recuperação após 600 (seicentas) sessões. Cerca de 11 anos e meio;

2) Terapia Cognitiva Comportamental: 72% de recuperação após 22 (vinte e duas) sessões. Cerca de 6 meses;

3) Hipnoterapia: 93% de recuperação após 6 (seis) sessões. Cerca de 1 mes e meio;

Fonte: A. Barros. American PhD. Psychotherapy, V7n1 e Theory, Research, and Practice.

http://www.stresscards.com/esspsychotherapy.php

Abraços

Fernanda Mion

Adoção

2011-05-05T01:40:00.006-03:00

Olá amigos,

Confiram a entrevista feita comigo pela repórter Andressa Giro da Revista do Tatuapé.

O tema é ADOÇÃO.

Espero que gostem!

Quando um casal começa a conversar sobre a possibilidade de adotar uma criança, quais fatores devem ser levados em conta (vantagens, dificuldades, se estão preparados, aspectos físicos e etc)?

Os motivos pelos quais um casal decide adotar uma criança podem ser diferentes. O mais comum é a impossibilidade de ter filhos biológicos. Existem também os casais homossexuais que também tem os seus motivos. Qualquer que seja a razão, a adoção certamente preencherá suas necessidades de demonstrar afeto, de amar e viver em família e oferecerá a uma criança a oportunidade de crescer em um lar dentro de um contexto familiar saudável.

Inicialmente, quando o casal começa a conversar sobre adotar uma criança, passam em mente diversos tipos de pensamentos que causam reações diversas, como por exemplo: dúvidas sobre a criação, sobre como contar sobre a adoção, medos e incertezas em relação à herança biológica, e ainda se preparar para o processo judiciário que pode ser longo. Depois do processo de escolha da criança, se a criança tem irmãos biólógicos, com o momento de recebê-la em casa, com o preparo psicológico de irmãos caso a família já tenham outros filhos adotivos ou não e conforme os anos se passam, com a criação, mode de contar e com as reações caso o(a) filho(a) resolva procurar seus pais biológicos.

O importante é buscar dentro de si, os motivos emocionais que o levam a tomar esta decisão, e encarar todas as possíveis dificuldades com um olhar positivo para todas as situações.

É comum, ouvir em meu consultório após o período incial da adoção, os pais relatarem que nem se lembram que a criança não tem o seu sangue, pois o amor é equivalente ao de um filho biológico.

Como devem lidar com suas dúvidas, incertezas, mitos e preconceitos para tomar essa decisão?

Sem dúvida nenhuma é uma decisão importante e difícil de ser tomada. Como você mesmo colocou em sua pergunta, é uma decisão que envolve dúvidas, incertezas, mitos e preconceitos e assim conflitos internos. Para tal, é indicado um processo terapêutico antes mesmo da adoção propriamente dita. Este processo promove autoconhecimento a fim de buscar respostas interiores no sentido de se imaginar no futuro lidando com tais situações, para que assim, perceba se há condições emocionais para lidar com todas essas questões.

Além disso, os futuros pais também podem buscar informações em livros, grupos de apoio a pais adotivos a ainda procurar cursos de recém-nascidos (se esse for o caso) para se conhecer os primeiros cuidados com o bebê.

O momento de buscar a criança para trazê-la para casa equivale emocionalmente ao parto: a expectativa do encontro, como a criança é, como reagirá, desperta ansiedade. Como deve ser essa adaptação?

Com toda certeza, este é um momento que pode sim causar ansiedade pela expectativa que a situação "da chegada do filho(a)" oferece. Com certeza as emoções sentidas são equivalentes ao parto de um filho biológico. Os pais poderão sentir-se felizes, alegres, como também, inseguros e com medos diversos.

Em relação a adaptação, também considero equivalente a chegada dos filhos biológicos, onde desde o início sentimos amor e afeto. Os cuidados diários, o vínculo que vai se formando, vão dando a sensação tanto a criança, quanto aos pais de se sentir "pertecentes" um do outro.

Quando os pais estão preparados emocionalmente, os sentimentos gerados durante os momentos da criação costumam ser mais positivos. Isso independe do fato do filho ser ou não adotado.

Quando contar? Como contar? E quem deve contar ao seu filho sobre a adoção?

Durante a criação, além de todas as alegrias e felicidades que um filho proporciona a uma família, chega um determinado momento que os pais adotivos se indagam sobre como, quando e quem deve contar que não são os pais biológicos.

Como eu disse anteriormente, eu recomendo que esta questão deva ser pensada antes mesmo de adotar uma criança, para que o casal possa se definir previamente como e qual será a sua atitude. Isso o ajudará a minimizar sentimentos de ansiedade que tal situação oferece.

Normalmente quando os pais me procuram para um processo terapêutico e esta questão é trabalhada, a minha atitude não é dar opiniões e sim, aplicar técnicas terapêuticas para que os pais possam buscar as respostas dentro de si, de acordo com os seus próprios valores e crenças, e com a maneira como interagem em família.

O que eu e outros psicólogos, terapeutas e especialistas no assunto temos como opinião de forma unânime é que a criança tem o direito de conhecer a sua história de vida. E que o ideal é tratar o assunto o mais cedo possível, de forma verdadeira e natural.

Por que não se deve mentir?

Os pais adotivos podem perder a credibilidade caso o(a) filho(a) descubra. Lembro-me de ter atendido uma jovem de 16 anos que quando descobriu ser filha adotiva, relatou-me se sentir como se a vida dela fosse uma farsa. Caso a criança saiba de forma inadequada ou tardia pode gerar sentimentos de traição por se sentir enganada.

Quem tem o direito de saber?

Esta também é uma pergunta pessoal. Há pais que contam para a criança e família, mas não contam a outras pessoas. Já outros, enfretam qualquer tipo de preconceito e contam abertamente para a sociedade.

Um casal me contou que quando estava próximo da chegada do seu filho adotivo em casa, enviou cartões aos amigos e familiares: "Temos o grande prazer de contar sobre a adoção do nosso filho..." O mais importante é que a família e a criança conheçam a sua origem. Outras pessoas são uma opção.

Qual é a forma de contar sobre a adoção para uma criança?

Falar abertamente sobre o assunto é o caminho. Além disso, os pais devem ser os primeiros a falar com os seus filhos sobre o assunto da adoção. Contando de forma tranquila, segura e confiante, dizendo-lhe que são os "pais de criação" ou "pais do coração", desde o momento em que a criança chega para fazer parte da família.

É importante salientar que ela foi escolhida, que dentre todas as crianças os pais optaram por ela?

Acredito que esta escolha faz parte da história. Contando a história para a criança, de forma segura, e começar desde o momento que a criança chega a casa. Os pais podem dizer como se sentiram quando os(as) viram pela primeira vez, podem contar que "foi o dia mais feliz da vida deles", ou seja, falar dos seus sentimentos mais puros e genuínos para a criança se sentir amada e segura.

Quais são os riscos de uma revelação tardia ou inadequada? Pode acontecer uma disfunção familiar?

Pode ocorrer uma disfunção familiar sim. A criança pode se sentir traída e sofrer com isso, e surgirem assim, desvios em seus comportamentos.

É importante falar as palavras "adoção", "adotado", "adotivo", para que ela entenda futuramente o seu significado?

Sim, é recomendável. Mesmo que a criança não seja capaz de entender o termo: adoção, enquanto é pequeno, o contato de forma precoce com esse conceito fará parecer natural e facilitará a explicação conforme o crescimento da criança.

É importante não expor aspectos negativos da família de origem? Como responder as perguntas sobre os pais biológicos?

Sim é importante. Digam o que sabem de acordo com a maturidade do(a) filho(a). Uma dica é não usar o termo "pais verdadeiros", afinal, os pais verdadeiros são os adotivos. Ao mencionar o casal que o gerou, chame-os de "pais biológicos".

Que dica você daria para os pais que não sabem como introduzir o assunto com a criança?

"A criança pode suportar todas as verdades"

Françoise Dolto - Psicanalista (1908-1988)

Uma oportunidade comum é quando durante o crescimento, a criança pergunta como nasceu, qual a sua origem, os pais aproveitarem para inserir o assunto. A adoção é um ato de amor, se vocês tomaram esta decisão, parabéns, e aproveitem para vivenciar todas as alegrias, dúvidas, medos, expectativas e surpresas que a experiência de ser "pai e mãe" oferece.

Muito obrigada,

Fernanda Mion

Como reconhecer se você precisa de uma reprogramação mental?

2011-03-12T23:43:00.004-03:00

Olá caros amigos,

A PNL (Programação Neurolinguística), é uma das técnicas que utilizo no processo terapêutico. Falando resumidamente, esta consiste em reprogramar a mente através da linguagem e da fisiologia.

Quando dizemos à nós mesmos: "Eu não consigo fazer isso"; "Eu não posso comer isso porque passo mal", "Eu não me sinto seguro"; Ativamos o nosso "sistema de crenças", ou seja, em tudo "aquilo" que acreditamos a respeito deste pensamento.

Exemplo: "Eu não consigo aprender". Quando dizemos uma frase como esta, a nossa memória traz a "tona" sensação e sentimentos por traz desta afirmação. É possível que seja lembrado um ou vários momentos no passado onde não conseguimos aprender algo e como aprendemos por repetição, formamos esta referência cerebral. Acreditando que por vezes não conseguimos aprender, tomamos esta crença como verdade para nós, ela vira a nossa realidade e nos impede de tentar outra vez, de nos dar uma nova oportunidade. Afinal, não é porque você não teve o resultado que queria algumas vezes, que este será o resultado de sempre. Parece que se "proteger" é uma tendencia do ser humano , deixando de agir, tentar com "medo" ou pela "ansiedade" de errar/fracassar em uma outra oportunidade.

Normalmente quando acontece utilizamos a "Síndrome dos E se´s": "E se eu fracassar outra vez"; "E se eu não conseguir aprender" "E se der errado"... Daí eu digo: "E se você conseguir?". Há pessoas que me olham com os olhinhos de espanto, afinal, nem contaram com a possibilidade de dar certo e conseguir aprender.

A partir daí é importante reprogramar a mente através da linguagem e da fisiologia, ressignificando suas crenças limitantes e potencializando crenças positivas para que a pessoa possa ouvir em seu diálogo interno, uma frase totalmente diferente para a mesma "coisa", no nosso exemplo: aprender.

Ela poderá dizer assim: "Eu sou capaz de aprender, afinal, tudo o que um homem pode, o outro também pode, é só me esforçar e me dedicar que eu consigo"

Só de falar isso internamente, os sentimentos e a fisiologia mudam. Experimente!

Um abraço

Fernanda Mion

O que acontece na primeira consulta psicológica?

2011-03-12T23:22:00.003-03:00

Olá caros amigos,

Resolvi escrever este texto após ter realizado uma consulta inicial de avaliação com uma moça que disse estar muito "nervosa" neste primeiro contato.

Tanto ela quanto outras pessoas já me revelaram que antes de ir ao consultório para uma avaliação psicológica, sentiram-se ansiosas, com dúvidas do tipo:

- Mas o que eu devo falar?
- Por onde eu devo começar?
- O que será que a psicóloga vai pensar de mim?
- Será que ela vai ficar me analisando?
- E se ela contar o que eu disser para alguém?

... entre outras, e muitas vezes sentem reações físicas, como: dores de cabeça e na barriga, suor excessivo, insônia, etc.

Para que estas reações e questionamentos não sejam impedimento para se procurar terapia, segue abaixo alguns esclarecimentos sobre o que acontece nesta primeira consulta.

Nós psicólogos, consideramos as primeiras consultas como um período de avaliação. É quando nos conhecemos pessoalmente, conhecemos as queixas e elaboramos um planejamento para ser seguido ao longo do processo psicoterapêutico.

É claro que a conduta de um profissional varia de acordo com a sua especialidade e método de avaliação, mas na psicologia temos alguns princípios que são iguais ou parecidos em nossa atuação, segue alguma delas:

Sigilo: Quando um psicólogo se forma, fazemos juramentos, um deles é de que tudo aquilo que ouvimos e vemos, ficará em extremo sigilo para proteger o atendido. Afinal, não faria sentido, nós psicólogos revelarmos sobre qualquer fato da vida dos nossos pacientes, se escutar e saber sobre estes fatos faz parte do nosso trabalho.

Escuta terapêutica: Durante nossa vida nós podemos sentir vontade ou até mesmo necessidade de dividir nossas angustias, nossas limitações, nossas crenças ou até mesmo potencializar recursos, como coragem, segurança e determinação, por exemplo. Normalmente conversamos com pessoas mais próximas parentes e amigos, em busca de conselhos e apoio, o que é muito bom. A diferença de conversar com um profissional de psicologia é que não damos conselhos, escutamos, mantemos sigilo e ajudamos nossos pacientes através de técnicas terapêuticas a buscarem seus "recursos" e ainda "potencializá-los" para a resolução da sua queixa.

Proporcionar conforto: Faz parte da nossa prática respeitar o "tempo" do nosso paciente e proporcionar a ele um ambiente acolhedor para que ele se sinta a vontade em expor sobre os motivos que lhe trazem ao consultório. Normalmente a conversa é agradável porque a pessoa percebe ao conversar com um psicólogo que não há julgamento e críticas e que desde do início há um puro respeito pela sua história e por seu modelo de mundo. Tudo o que nós psicólogos queremos, é que você se sinta à vontade e que seja estabelecida uma relação de extrema confiança e harmonia para facilitar a conquista dos resultados esperados.

Então, o que eu sempre digo é: RELAXE!

Vá mesmo que estas perguntas existam. Vá relaxado, aberto, permitindo-se mudar o que tem que ser mudado, com disposição para colocar tudo o que é trabalhado na psicoterapia em prática durante o dia-a-dia. Este é o segredo para dar certo!

O que me deixa feliz é perceber que mesmo a pessoa chegando mais tensa, ansiosa... ela saí da consulta muito melhor do que veio. Normalmente é o que acontece!

Não deixe para depois, faça psicoterapia. Nós psicólogos estamos aqui para ajudá-los.

Abraços

Fernanda Mion

Desejamos um feliz Natal e um ano novo repleto de realizações...

2010-12-24T17:02:00.002-02:00

AUTOESTIMA

2010-11-08T01:20:00.002-02:00

Para reforçar a autoestima, segue um texto que amo:

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Autoestima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!"

Charles Chaplin

Hipnose cura e emagrecimento

2010-10-23T03:39:00.001-02:00

Este vídeo mostra a utilização da Hipnose em um processo de cura e também em casos de emagrecimento.

Me fez lembrar uma frase: Somos o que pensamos!

Beijos

FÊ

Hipnose para dependentes de drogas

2010-10-23T03:27:00.001-02:00

Mais uma parte do programa.

beijos

FÊ

Hipnose e Pediatria

2010-10-23T03:17:00.002-02:00

Mais uma do Globo Reporter...

PAPAIS DE PLANTÃO: Perceba o quanto a Hipnose pode ser eficaz quando utilizada em uma criança.

Beijos

Fê

Hipnose e Odontologia

2010-10-23T03:07:00.002-02:00

Este demonstra Hipnose na Odontologia, meu marido é dentista e utiliza quando necessário.

Assistam, é interessante! Bem, eu sou suspeita... rsrsrs

Beijos

FÊ

Hipnose como ela atua

2010-10-23T02:40:00.001-02:00

Neste mostra como a Hipnose atua.

Continue assistindo...

Beijos

FÊ

Hipnose e Justiça

2010-10-23T02:30:00.002-02:00

Mais uma parte do programa Globo Reporter. Este vídeo mostra como a hipnose pode ajudar a incriminar ou inocentar uma pessoa.

Beijos

Fê

Hipnose transe acordado

2010-10-23T02:20:00.002-02:00

Este demonstra os tipos de transe. Mesmo acordados podemos entrar em transe hipnótico algumas vezes durante o nosso dia.

Este vídeo faz parte do programa Globo Reporter.

Beijos

Fê

Hipnose para Síndrome do Pânico

2010-10-23T02:14:00.002-02:00

Eu estava xeretando no YouTube e achei estes vídeos sobre Hipnose.

Este passou no Globo Reporter, é a parte 1 e mostra um caso de Sindrome do Pânico.

Grande beijo

FÊ

Clique aqui e fique feliz!

2010-10-19T17:40:00.002-02:00

Não há como assistir este vídeo e não sorrir com a beleza destes quatro bebezinhos lindos em um agradável clima famíliar.

Por isso, se você estiver triste, deprimido, desanimado, mal humorado... clique aqui e seja feliz!!!

Grande beijo

Fê

Pequenos detalhes da nossa vida...

2010-09-09T16:11:00.004-03:00

Este vídeo é uma lição de vida!

Nos faz perceber o quanto perdemos a paciência com quem mais amamos e mais nos amam.

Refletindo sobre isso, digitei lá no meu amigo google o significado da palavra paciência e resolvi postar aqui:

É uma virtude de manter um controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo. Consiste basicamente de tolerância a erros ou fatos indesejados. É a capacidade de suportar incômodos e dificuldades de toda ordem, de qualquer hora ou em qualquer lugar. É a capacidade de persistir em uma atividade difícil, tendo ação tranquila e acreditando que você irá conseguir o que quer, de ser perserverante, de esperar o momento certo para certas atitudes, de aguardar em paz a compreensão que ainda não se tenha obtido, capacidade de ouvir alguém, com calma, com atenção, sem ter pressa, capacidade de se libertar de ansiedade. A tolerância e a paciência são fontes de apoio seguro nos quais podemos confiar. Ser paciente é ser educado, ser humanizado e saber agir com calma e com tolerância. A paciência também é uma caridade quando praticada nos relacionamentos interpessoais.

fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Paciencia

É algo que precisamos refletir para exercitar a paciência, é ela que sempre nos aproximará do maior e mais nobre sentimento que é o AMOR.

grande beijo

Fê
Mion

Dia dos psicólogos

2010-08-27T21:40:00.006-03:00

Parabéns aos meus colegas de profissão!

Uma amiga querida me enviou uma frase do Jung que para mim faz todo sentido:

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana." Carl Gustav Jung

Grande beijo

Fê Mion

Viver é um milagre! Faça valer a pena!

2010-08-16T20:27:00.006-03:00

Recebi este vídeo de um amigo muito querido chamado Marcelo Bergamini, achei sensacional e resolvi postar aqui após uma breve reflexão...

... Nascemos, pequenos, indefesos e totalmente dependentes de alguém que nos cuide e nos dê amor. Vamos crescendo e nos desenvolvendo, fazendo parte deste mundo lindo, grande e maravilhoso.

E como passa rápido! Tenho diversas lembranças da minha feliz infância e percebo, a cada ano que passa, o quanto é uma benção viver! Como é bom envelhecer, adquirir experiências, conhecer pessoas maravilhosas, agregar conhecimentos...Sonho em chegar aos meus 100 anos de idade, cheia de saúde e vitalidade, rodeada pelos meus filhos, netos, bisnetos e tataranetos, morando no campo para cuidar das minhas plantinhas, cachorros, galinhas.. hahaha.. que delícia! E tudo o que desejo é que tenhamos uma vida longa e cheia de saúde.

Talvez o segredo esteja em viver intensamente o presente, que é um "presente" como o próprio nome já diz. Agradecendo pelo que temos e pelo que nos é mais precioso que, que no meu caso é respirar... afinal, é respirando que sinto há vida dentro de mim... e só de pensar nisso percebo o quanto é milagroso estar aqui!

Problemas e adversidades na vida, todos nós temos, faz parte da vida! Mas tempos a opção ficarmos tristes por 5 minutos ou por 5 anos. Eu escolho sempre o mais rápido, pois acredito que para chegar lá na minha meta dos 100 anos, cultivar a alegria de viver, o bom humor, o bom papo, conservar amizades, amar, amar, amar e amar é a grande receita!

Faça a vida valer a pena!

Humm desabafei!!! rsrsrs

Um grande abraço, desejando que você tenha uma vida maravilhosa, cheia de saúde e felicidades.

Fê Mion

Congelar papinhas para bebês.. uma alternativa!

2010-08-10T18:13:00.005-03:00

Pessoal... minha vó é muito esperta!

Ela teve uma idéia para congelar a papinha da minha bebê, que adorei e resolvi compartilhar com vocês...

... Quando a vó cozinha a sopinha, ela já faz em maior quantidade e normalmente com dois sabores, distribui a sopa em formas de gelo e embrulha com um saco plástico (próprio para congelamento). Depois que a sopinha congela, ela retira os cubos da forma e deixa armazenada no próprio saco plástico.

É importante ressaltar que todos os cuidados com esterelização e em manter os valores nutricionais, são mantidos.

Como a Gabi está com seis meses, estou oferecendo dois "cubinhos de papinha" por refeição...

... e ela adora!!!

Ahh, depois coloco uma foto real!

beijos

Fê Mion

A MENTE HUMANA

2010-08-04T21:45:00.004-03:00

A mente humana grava e executa tudo que lhe é enviado.

Seja através de palavras, pensamentos ou atos, seus ou de terceiros, sejam positivos ou negativos.

Basta que você os aceite.

Essa ação sempre acontecerá, independente se traga ou não resultados positivos prá você.

Um cientista de Phoenix Arizona queria provar essa teoria.

Precisava de um voluntário que chegasse às últimas conseqüências.

Conseguiu um em uma penitenciária.

Era um condenado a morte, que seria executado em uma cadeira elétrica.
O cientista lhe propôs o seguinte:

Ele participaria de uma experiência científica, na qual seria feito um pequeno corte em seu pulso, o suficiente para gotejar o seu sangue até a última gota.

Ele teria uma chance de sobreviver, caso o sangue coagulasse.

Se isso acontecesse, ele ganharia a liberdade, caso contrário, ele iria falecer pela perda do sangue, porém, teria uma morte sem sofrimento e sem dor.

O condenado aceitou, pois era preferível do que morrer na cadeira elétrica, e ainda teria a chance de sobreviver.

O condenado foi colocado em uma cama alta, dessas de hospital e amarraram seu corpo e para que não se movesse.

Fizeram um pequeno corte em seu pulso . Abaixo do pulso, foi colocado uma pequena vasilha de alumínio.

Foi dito a ele que ouviria o gotejar de seu sangue na vasilha.

O corte foi superficial e não atingiu nenhuma veia ou artéria, mas foi suficiente para que ele sentisse o pulso sendo cortado.

Sem que ele soubesse, debaixo de sua cama tinha um frasco de soro com uma pequena válvula.

Ao cortarem seu pulso, abriram a válvula do frasco para que ele acreditasse que era o sangue dele que estava pingando na vasilha de alumínio.

Na verdade, era o soro do frasco que gotejava.

De 10 em 10 minutos, o cientista sem que o condenado visse, fechava um pouco a válvula do frasco e o gotejamento diminuía.

O condenado acreditava que era seu sangue que estava diminuindo.

Com o passar do tempo, foi perdendo a cor e ficando cada vez mais pálido.
Quando o cientista fechou a válvula........

....o condenado teve uma parada cardíaca e morreu.

Sem ter perdido uma gota de sangue.

O cientista conseguiu provar que a mente humana cumpre ao pé da letra, tudo que lhe é enviado e aceito pela pessoa, seja positivo ou negativo e que sua ação envolve todo o organismo, quer seja na parte psíquica quer seja na parte orgânica.

Essa pesquisa é um alerta para filtrarmos o que enviamos para nossa mente, pois ela não distingue o real da fantasia, o certo do errado, simplesmente grava e executa o que lhe é enviado.

Quem pensa que vai fracassar, já fracassou antes mesmo de tentar.

Somos o que pensamos e acreditamos ser!

Pense nisso!

Grande beijo

Fê Mion

Formação do Autoconceito / Personalidade

2010-07-27T03:37:00.003-03:00

Achei este material na internet, adorei a sua intenção positiva e resolvi publicá-lo.

Nos faz pensar na formação da personalidade de um ser humano. O quanto é importante elogiar e reforçar uma criança positivamente em oportunidades apropriadas.

É um material prático e didático. Seu foco é direcionado para crianças carentes em aspectos sociais e econômicos.

Espero que gostem e comentem sobre!

Muito obrigada

Beijos
Fê

Formacao Do Autoconceito

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Lei contra as Palmadinhas corretivas

2010-07-19T16:06:00.007-03:00

Existem muitas pessoas que me perguntam como se deve punir um filho quando eles fazem alguma "coisa errada".

Primeiramente, costumo perguntar o que é esta "coisa errada". Afinal, se pensarmos que cada um de nós temos o nosso próprio modelo mental, o que significa coisa errada para mim, pode não ser para vc, entende!?!?

Assim como, pode não ser errado por um filho, afinal ele fez!!!

Penso que os principais atributos fundamentais para criarmos nossos filhos são com muito AMOR, AFETO, DEDICAÇÃO, PACIÊNCIA, ORIENTAÇÃO, HAMORNIA, EDUCAÇÃO, RESPEITO, CARINHO, VONTADE, DISPOSIÇÃO, SENSIBILIDADE... sentimentos e comportamentos que não combinam com as conhecidas "palmadinhas corretivas". Afinal quem foi que disse que "as vezes precisa", provavelmente foi alguém que já fez e que não teve recursos naquele determinado momento, para fazer diferente.

Conversar, conversar, conversar... é melhor do que qualquer castigo, é melhor do que qualquer punição...

E se de repente você sentir que não está mais com a situação controlada, procure ajuda de profissionais. Afinal, não é o filho "que tem que ter educação", muitas vezes os filhos ouvem isso e nem sabem o que é essa tal educação. Quem tem que ensinar à ele como se ter educação são os pais. E punir não é educar e sim ensiná-lo a punir, provavelmente da mesma maneira como você foi ensinado.

Este filme retrata exatamente este ponto.

Assistam e reflitam, é forte, mas vale muuuuito a pena!

Quanto a lei. Lamento que tenha que ser assim!

Beijos

Fê

YES, EU SOU PENELEIRA!

2010-07-16T11:28:00.008-03:00

Alguns de vocês podem pensar: -"Peneleira, o q é isso?"

Para quem é praticante de PNL este termo é muito comum, é como se fosse um "adjetivo", sou psicóloga, mãe, corinthiana, feliz, amiga, fiel... e tantos outros;

Quando eu digo para mim mesma, EU SOU PENELEIRA, significa que estou completamente em congruencia com aquilo que acredito e que eu exerço em minhas missões. Vivo feliz, vivo realizada, contemplo toda beleza do nosso planeta, cada plantinha, cada detalhe...! Amo as pessoas, valorizo a minha respiração e conforme vou pensando em tudo isso, aiaiaiai... vou sentindo o meu peito encher de ar e sinto um amor imenso por mim e pela vida que habita em mim...

Nossa.. desabafei com vocês!! rsrsrs

Aquela frase do Gandhi é muito parecida com o momento em que vivo: "Temos que ser a mudança que queremos ver no mundo".
Para mim faz todo sentindo! Imaginem como eu poderia ajudar a todas as pessoas que me procuram se eu não estiver bem, se não estiver equilibrada emocionalmente?

Por isso EU SOU PENELEIRA! E é por isso que quero deixar sempre uma marca importante: Quero que todas as pessoas que eu conheço quando estiverem comigo, saiam melhor do que estavam... hehehe

AHHH e eu tenho uma dica: Se você quiser aumentar a sua autoestima por exemplo, procure dizer para você mesmo(a): EU SOU BONITO(A)!. E sinta essa beleza dentro de você, se veja com esta beleza, ouça pessoas te elogiando... e logo mais, quando você menos esperar... você adquiriu um hábito maravilhoso que é de se "valorizar", e tem mais, você poderá perceber também, que as pessoas irão notar o quanto mais belo(a) você está. Utilizando simplesmente esta simples atitude.

Se quer aumentar a sua autoconfiança, procure dizer para você mesmo(a): EU SOU CAPAZ! EU POSSO!. E faça o mesmo processo.

Transforme o seu diálogo interno, diga para você mesmo: EU SOU BONITO, EU POSSO, EU SOU CAPAZ, EU SOU INTELIGENTE, EU SOU CONFIÁVEL, EU SOU FELIZ, EU SOU ALEGRE, EU TENHO SAÚDE... E assim vai...

Nós atraímos aquilo que queremos e também aquilo que "não queremos", portanto: Foque o que você quer! E pense, sinta e viva isso!!

Grande beijo e um ótima sexta-feira chuvosa

Fê

CAPACIDADE

2010-07-12T01:16:00.012-03:00

Conta certa lenda, que estavam duas crianças patinando num lago congelado. Era uma tarde nublada e fria e as crianças brincavam despreocupadas. De repente, o gelo se quebrou, e uma delas caiu, ficando presa na fenda que se formou.

A outra, vendo seu amiguinho preso e congelado, tirou um dos patins e começou a golpear o gelo com todas as suas forças, conseguindo por fim quebrá-lo e libertar o amigo.

Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:

- Como você conseguiu fazer isso?

É impossível que tenha conseguido quebrar o gelo sendo tão pequeno e com mãos tão frágeis!

Nesse instante, um ancião que passava pelo local, comentou:

- Eu sei como ele conseguiu!

Todos perguntaram:

- Pode nos dizer como?

- É simples - respondeu o velho.

- Não havia ninguém ao seu redor para lhe dizer que NÃO seria capaz.

Quanto de nós deixamos de fazer algo por não se sentir capaz em algum momento da vida?

Quando li este texto, fiquei pensando o quanto pais, avós, tios, professores, colegas, entre outros, interferem diretamente em nosso nível de capacidade.

Quando uma professora diz para um aluno: -"Vc não consegue entender isso!" A imagem mental que este aluno faz, é de fracasso e incapacidade". E se algum outro momento este aluno se deparar com algum fato parecido e não conseguir entender, haverá imediatamente um "reforço mental" destes sentimentos, formando crenças limitantes neste ser humano.

Ao contrário, se a professora dissesse para o aluno: -"Vai, eu acredito em você, sei que você pode!" A imagem mental seria diferente: de poder, de conquista e capacidade.

O pior é que fazemos isso sem pensar, impondo aquilo que "nós acreditamos" no outro.

No passado, antendi um jovem rapaz, introspectivo, com diversas crenças limitantes reforçadas ao longo dos seus 15 anos. Sua queixa era de que "não conseguia aprender". No processo terapêutico foi possível perceber "o que ele ouviu" e gerar novas possibilidades, criando sentimentos de capacidade, dando um novo significado para todas as crenças que o limitavam.

Portanto, cuidado com o seu diálogo interno e com o que se fala para as pessoas. Este é um exercício diário, mas os resultados são compensadores.

grande beijo

Fê Mion

Só R$25,00

2010-05-17T18:39:00.003-03:00

Um homem chegou em casa tarde do trabalho, cansado e irritado encontrou o seu filho de 5 anos esperando por ele na porta.

- "Pai, posso lhe fazer uma pergunta?"

- "O que é?" respondeu o homem.

- "Pai, quanto você ganha em uma hora?"

- "Isso não é da sua conta. Porque você esta perguntando uma coisa dessas?" o homem disse agressivo.

- "Eu só quero saber, por favor me diga, quanto você ganha em uma hora?"

- "Se você quer saber, eu ganho R$50,00 a hora."

- "Ah..." o menino respondeu, com sua cabeça para baixo.

- "Pai, pode me emprestar R$25,00?"

- O pai estava furioso, "Essa é a única razão pela qual você me perguntou isso? Pensa que é assim que você pode conseguir algum dinheiro para comprar um brinquedo ou algum outro disparate? Vá direto para o seu quarto e vá para a cama. Pense sobro o quanto você está sendo egoísta", "Eu não trabalho durante todos os dias para tais infantilidades."

O menino foi calado para o seu quarto e fechou a porta.

O homem sentou e começou a ficar ainda mais nervoso sobre as questões do menino.

- Como ele ousa fazer essas perguntas só para ganhar algum dinheiro?"

Após cerca de uma hora, o homem tinha se acalmado e começou a pensar: Talvez houvesse algo que ele realmente precisava comprar com esses R$ 25,00 e ele não pedia dinheiro com muita frequência. O homem foi para a porta do quarto do menino e abriu a porta.

- Você está dormindo, meu filho?, ele perguntou.

- "Não pai, estou acordado", respondeu o garoto.

- "Eu estive pensando, talvez eu tenha sido muito duro com você a pouco. Tive um longo dia e acabei descarregando em você. Aqui estão os R$25,00 que você me pediu".

O menino se levantou sorrindo. Oh, obrigado pai! gritou. Então, chegando em seu travesseiro ele puxou alguns trocados amassados.

O homem viu que o menino já tinha algum dinheiro, e começou a se enfurecer novamente.

O menino lentamente contou seu dinheiro, em seguida olhou para seu pai.

- "Por que você quer mais dinheiro se você já tinha? - Gruniu o pai.

- "Por que não tinha o suficiente, mas agora eu tenho" respondeu o menino.

- "Papai, eu tenho R$50,00. Posso comprar uma hora do seu tempo? Por favor, chegue em casa mais cedo amanhã, eu gostaria de jantar com você."

O pai foi "destroçado"...

Ele colocou seus braços em torno de seu filho, e pediu o seu perdão.

É apenas uma lembrança a todos nós que trabalhamos arduamente na vida. Não deixar escorregar através dos nossos dedos o tempo sem ter passado algum desse tempo com aqueles que realmente importam para nós, os que estão perto de nossos corações. Não se esqueça de compartilhar esses R$50,00 no valor do seu tempo com alguém que você ama. Depois poderá ser tarde!

Gabriela Mion Ferreira

2010-05-17T17:11:00.005-03:00

"Um amor mais forte que tudo, mais obstinado que tudo, mais duradouro que tudo,é somente o amor de mãe." (Paul Raynal)

Minha filha GABRIELA MION FERREIRA, nasceu dia 08 de fevereiro de 2010 na maternidade Santa Joana.

Nasceu com 3110kg e com 49cm.

Ela é saudável e muito linda!

Depois de 9 anos resolvi ser mãe novamente e para a minha sorte veio uma menininha, me sinto muito abençoada, tenho certeza que o papai do céu gosta muito de mim!

Estou no site da Opendreams, clique!

2010-05-03T04:43:00.003-03:00

Quebra da Tábua - OpenAction 23, 24 e 25 de Abril 2010

2010-04-30T09:20:00.004-03:00

Assistam este vídeo e vejam o que é SUPERAÇÃO.

Este treinamento é o OpenAction, curso de Liderança Pessoal Módulo II, ministrado pela Opendreams.
Depois que se passa por uma "dinâmica" como essa, a sensação e a certeza que se tem, é de que a "vida nunca mais será a mesma" e de que tudo o que precisamos está dentro de nós.

Eu adoro fazer parte desta equipe, tenho muito orgulho de participar de momentos tão importantes na vida de centenas de pessoas.

Abraços

Fernanda

Caminhada sobre Brasas - OpenAction Abril 2010

2010-04-29T23:41:00.004-03:00

OpenAction, curso de Liderança pessoal de alta performance é ministrado pela empresa Opendreams a qual atuo como psicóloga.

Assistam este vídeo e percebam como nós seres humanos somos capazes de fazer algo que nunca imaginamos...

... como existe mais força, capacidade, garra, coragem... afinal, tudo o que precisamos está dentro de nós!!!

Este vídeo é um exemplo de SUPERAÇÃO!

Grande beijo

Fê Mion

AVALIAÇÃO ON-LINE

2010-02-02T23:43:00.003-02:00

Normalmente realizo as consultas de avaliação no próprio consultório. Particularmente eu prefiro por haver contato pessoal, porém entendo o ritmo "frenético" em que vivemos, faz com que em muitas vezes nos falte tempo e a distância das grandes cidades em que atendo são um empecilho.

Pensando nisso, para facilitar a vida de diversas pessoas resolvi usar os recursos da internet para a consulta inicial com as seguintes restrições: Se você for uma pessoa introvertida ou está passando por momentos de muito sofrimento, é aconselhável que a consulta seja pessoal.

Nesta consulta faço diversos questionamentos, fico conhecendo a sua queixa e determinamos quais serão as diretrizes de trabalho. Na consulta seguinte demonstro quais são as minhas propostas para tratamento. Nas demais consultas, devido à utilização de técnicas terapêuticas, é necessário o contato pessoal em consultório.

Como funciona?

- É necessário que você me adicione no Msn ou Skype e tenha os seguintes equipamentos: Webcam, microfone e caixas de som/fone de ouvido. As consultas não serão tecladas e sim conversadas através de vídeo;

- A duração é de 50 minutos, assim como ocorre em consultório;

- Para agendá-la entre em contato através do e-mail: fernanda.mion@gmail.com, você receberá todas as orientações;

- A consulta será realizada mediante o pagamento que poderá ser através do sistema PAGSEGURO ou débito em conta;

Um abraço

Fernanda Mion

TERAPIA COM HIPNOSE

2010-01-19T01:23:00.001-02:00

As técnicas de Hipnose têm sido cada vez mais utilizadas e com muito sucesso para casos como: Mudança de hábitos e comportamentos indesejáveis, tratamento de obesidade e tabagismo, resgate da auto-estima, melhorar o desempenho da memória, eliminar a ansiedade, medos, fobias, depressão, stress, entre outros...

Mas afinal, o que é Hipnose?

É uma técnica que permite as pessoas acessarem recursos até então inconscientes, para aumentar suas capacidades e gerar mudanças comportamentais. É a mente inconsciente o local onde ficam armazenadas nossas lembranças e percepções ao longo da vida, e é justamente aí onde a Hipnose atua.

Como a Hipnose pode te ajudar?

A Hipnose vai além da mente consciente, ela traz à tona os recursos inconscientes, tornando-os disponíveis, oferencendo ao paciente oportunidades de resolver o seu problema.

O que é Transe Hipnótico?

O Transe hipnótico é um estado alterado da consciência. Diferente de dormimos, durante o transe permanecemos acordados o tempo todo. É comum durante o nosso dia passarmos por situações de um transe hipnótico, um exemplo disso é quando dirigimos um carro e não lembramos que estamos dirigindo, como se estivéssemos ligados no "piloto automático". Outro exemplo é quando uma pessoa fala com você e você não escuta. Quando está envolvido em um filme ou uma leitura onde todas as outras coisas parecem estar bloqueadas. Se você se identificou com alguns destes exemplos, saiba que você já esteve sob Transe Hipnótico.

O Transe Hipnótico é um estado em que a pessoa sente-se profundamente motivada a captar as mensagens do inconsciente, possibilitando uma maior concentração nessas mensagens.

Observação Importante:

Em nenhum momento o paciente perde a consciência, mesmo sob estado de transe profundo, a mente conserva um sentido de vigilância, sendo assim, não há perigo da pessoa não retornar deste estado. Além disso, a pessoa não age e não fala nada contra sua vontade.

E é claro que como a Hipnose consiste em uma poderosa técnica que se comunica com a mente inconsciente, somente pessoas habilitadas e devidamente treinadas devem aplicar.

Hipnose Ericksoniana:

É um método que utiliza linguagens inconscientes: tom de voz, o ritmo da fala e da respiração, postura do corpo, que favorecem a indução ao transe além de mantê-lo.

Nesta abordagem, o paciente tem a liberdade de escolher o tipo de experiência que ele quer ter, e este é o grande diferencial, pois em nenhum momento se entra em choque com seus valores, crenças e opiniões, respeitando assim o seu modelo de mundo, partindo do princípio que por traz de todo comportamento existe uma intenção positiva e que cada pessoa faz as escolhas que estão a sua disposição no momento.

Qualquer dúvida/esclarecimentos, estarei à disposição.

Abraços

Fernanda Mion
Psicoterapeuta

PSICOTERAPIA

2008-10-25T02:31:00.022-02:00

BUSQUE AUTO CONHECIMENTO e o CONTROLE da sua vida através da PSICOTERAPIA com HIPNOSE e PNL

Sessões de Psicoterapia: É um processo que tem como objetivo buscar o auto-conhecimento para o controle de suas emoções, alcançar seu equilíbrio psíquico, mudar comportamentos indesejáveis e desenvolver suas potencialidades.

Neste processo você poderá:

- Obter auto-conhecimento;

- Libertar-se de comportamentos negativos que bloqueiam seu desenvolvimento;

- Desenvolvimento da flexibilidade nas inter-relações;

- Construir relacionamentos pessoais e profissionais equilibrados e com qualidade;

- Desenvolver a auto-estima, mantendo um estado de excelência permanente na vida cotidiana;

- Mudanças de percepções em relação a si mesmo e aos outros, com uma maior consciência da realidade;

Como psicoterapeuta utilizo as mais modernas técnicas para a obtenção de resultados rápidos e efetivos fundamentadas na Psicologia convencional, Programação Neurolinguistica e Hipnose, gerando novas possibilidades na vida das pessoas.

Maiores informações:

(11) 2047-1362
fernanda.mion@gmail.com