Proponho que você olhe para essa imagem e preste atenção em cada detalhe desta natureza maravilhosa...
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| Fotógrafo: Gilber Torres |
Com esta imagem em mente, feche seus olhos e sinta-se conectado neste cenário, chegando perto das pedras, das águas que caem...
Perceba o clima, sinta a temperatura e respire essas sensações, perceba que este clima provoca relaxamento em seu corpo...
Ouça o barulho das águas que caem em um ritmo sincronizado e perfeito. E neste ritmo, sinta você relaxando cada vez mais e mais, perceba tudo cada vez mais tranquilo, os batimentos do seu coração batem em um ritmo relaxante, proporcionando calma e serenidade.
Sinta um sentimento de paz invadir o seu corpo, desde do topo da sua cabeça até os seus pés, sentindo-se muito bem, revigorado, disposto...
E no seu tempo, no seu momento você poderá abrir os seus olhos e voltar para a fazer as suas atividades totalmente revigorado.
Percebeu como o nosso dia pode ficar mais tranquilo quando paramos por alguns instantes para relaxar?
Faça o exercício quantas vezes sentir vontade.
Abraços
Fernanda Mion
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