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Mostrando postagens de Julho, 2013

A imagem que eu passo ao mundo

 Quando a gente não se aceita... Quando a gente não se gosta... Nos olhamos no espelho e enxergamos somente o que não queremos ver, não gostamos do nosso peso, da nossa aparência, do nosso cabelo, de NÓS! Quando não nos sentimos felizes com nós mesmos, nossas escolhas,não nos sentimos capazes...  Queríamos fazer mais, SER mais! Quando não nos sentimos felizes com as nossas relações com as pessoas, com o mundo... Quando olhamos para dentro de nós e nos achamos chatos, "sem graça", não gostamos do que falamos, de como nos portamos... Pensamos: Como alguém pode ser meu amigo? Eu não seria meu amigo! Como alguém pode querer ter um relacionamento comigo? Eu não teria!   Sou feia, não gosto do meu corpo, sou chata,não sou agradável, sou,sou, sou... Centenas de auto julgamentos, auto sentenças, autopunições... " Os outros veem você, como você se vê " Melanie Klein Quando nos condenamos desta forma, as pessoas vão nos condenar desta forma também

A dor de uma separação

Quando um relacionamento acaba muitos questionamentos nos vêm à mente, queremos respostas, queremos arrumar culpados, afinal, queremos saber quem e o que foi que nos causou tamanho sofrimento... e que sofrimento!... que dor!... O rompimento de uma relação também é um luto e para superá-lo precisamos passar por algumas etapas. Talvez o jeito mais fácil seja responder algumas destas perguntas: "Se doí tanto, por que insistimos tanto naquilo que nos faz tão mal?", "Será que este sofrimento é tão intenso por que negamos a realidade dos fatos?", "Quanto de expectativa colocamos no outro?", "Por que queremos mudar quem não quer ou nem percebe o que precisa ser mudado?"... Penso que a resposta para todas estas questões esteja em enfrentar a realidade dos fatos e não aquela realidade que idealizamos. Enquanto este enfrentamento não ocorre, ficamos sofrendo não pela realidade em si, mas na espera de quem foi embora volte para nos salvar. Só que en

Um pouco de Skinner

"O auto-conhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se ‘tornou consciente de si mesma’, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento."                                                   Skinner Burrhus Frederic Skinner   foi um autor e psicólogo americano. Conduziu trabalhos pioneiros em psicologia experimental e foi o propositor do Behaviorismo radical, abordagem que busca entender o comportamento em função das inter-relações entre a filogenética, o ambiente (cultura) e a história de vida do indivíduo.

Quem não tira férias pode ter depressão e outros males; teste seu risco

Olá amigos, Dei minha contribuição como psicóloga para a matéria da repórter Rosana Farias de Freitas do Portal Uol. O tema da matéria é: "Quem não tira férias pode ter depressão e outros males; Teste seu risco" Para ler e fazer seu teste, clique no link abaixo: http://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/redacao/2013/06/28/quem-nao-tira-ferias-pode-ter-problemas-de-saude-dizem-especialistas.htm