25 de set de 2011

Psicoterapia em grupos, saiba mais:

Neste post quero falar sobre como funciona a terapia de grupo, quais são as vantagens e o que os interessados devem fazer para participar.

A terapia grupal é um ótimo recurso por possibilitar que os participantes experimentem novas formas de ser e estar no mundo. Essa forma de terapia é bastante difundida em outros países, aqui no Brasil nem tanto, talvez pelo fato de que, quando a terapia grupal foi inventada o nosso país vivenciava a era da ditadura militar e dificultava ou até mesmo, proibia todo e qualquer trabalho grupal.

Porém nos dias atuais, a terapia de grupo vem sendo cada vez mais utilizada e com muito sucesso pelos excelentes resultados. É possível encontrar grupos terapêuticos em igrejas, instituições, ong´s, empresas e também em consultórios particulares de psicólogos.

Essa forma de terapia permite que o psicólogo trabalhe com determinadas técnicas que não seriam possíveis em sessões individuais. Isso não significa que o trabalho de grupo seja melhor do que o individual, apenas diferente, pois cada um tem a sua singularidade.

O que torna atraente o trabalho grupal é a interação que se forma entre os participantes. Um aprende com o outro, um equilibra o outro. A sintonia que se forma com o passar do tempo favorece a conquista de resultados efetivos e duradouros. Além disso, é mais econômica comparado a terapia individual.

O número de participantes é de no mínimo 3 (três) e no máximo 08 (oito) pessoas para melhor aproveitamento do grupo.

Os horários dias da semana variam de acordo com o tema do grupo.

As sessões são semanais, com 1(uma) hora e 10(dez) minutos de duração. 

Os grupos poderão ser formados de duas maneiras:

Homogênio: Grupo composto por pessoas que possuem desafios semelhantes:
 - Grupo de adolescentes;
- Grupo de orientação vocacional e profissional;
- Grupo de pais para obterem orientação sobre a criação dos filhos (crianças e adolescentes);
- Emagrecimento
- entre outros...

Heterogêneo: Grupo composto por pessoas com motivos diferentes:

- Dificuldade em se relacionar, conflitos, problemas de auto estima, de auto confiança e etc;


Interessados, entre em contato através dos telefones: (11) 3492-3278 / 94129-3677 (Whatsapp) ou envie um e-mail para contato@harmonieinstituto.com.br



***INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O PRÓXIMO GRUPO****

GRUPO DE PSICOTERAPIA PARA MULHERES
CARE - Controle da Ansiedade e Redução do Estresse

Início em 30/07/16
Público alvo: Mulheres que sentem estresse causado por ansiedade

O Local de atendimento do grupo será na Harmonie Instituto.
Rua Itapura . 414 . Tatuapé . São Paulo - SP
(próximo ao metrô Carrão).

***Encontro todos os sábados, semanalmente das 08:30 às 10:00hs***


Em caso de dúvidas estarei sempre à disposição

Muito obrigada

Fernanda Mion
Psicóloga
fernanda.mion@gmail.com

23 de set de 2011

Psicologia da forma

Durante toda a semana, postei na minha página em uma rede social, algumas fotos como estas:

 

 

Se você observar cada imagem, verá que existe mais de um objeto no mesmo desenho.

É intrigante por ser uma ilusão de ótica, e nos faz pensar: “quem foi que inventou isso”?! “Como alguém pode pensar em algo tão legal assim”?!

Analisando figuras como estas podemos verificar que o inteiro é interpretado de maneira diferente e que a soma de suas partes juntas formam um conceito. E que cada pessoa possui a sua própria percepção.

Existe uma linha da psicologia chamada Gestalt-terapia, também conhecida como "Psicologia da forma". Foi co-fundada pelos então conhecidos como o "grupo dos sete", tendo mais destaque entre eles Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman dentre os anos de 1940 a 1950.


Gestalt, é uma palavra de origem germânica que significa “forma” ou “figura” e os desenhos servem para reprentar a maneira como o homem lida consigo e com o meio onde vive.
A gestalt terapia lançou suas raízes no Brasil na década de 1970, com uma palestra proferida por Therése Tellegen e posteriormente por um grupo de Gestalt-terapeutas estrangeiros que vieram ao país para contribuir na formação do primeiro grupo de terapeutas nesta abordagem no Brasil


Quando criada, havia uma divergência quanto ao nome que esta abordagem deveria ter, entre muitos nomes foram propostos: Terapia da Concentração, Terapia Integrativa, Psicanálise Existencial, até proporem Gestalt-Terapia que de início causou certo debate, mas que logo foi aceito.


Publicidade da Volkswgen 

Existem muitos psicólogos atualmente que trabalham com Gestalterapia, tanto individualmente como em grupos. Porém a Gestalt deixou apenas de ser uma “área” da psicologia para servir também aos designer´s gráficos, webdesigner, aos que trabalham com marketing, publicidade, arquitetura, artes, moda entre outros. (Veja a imagem ao lado)



Na psicologia existem alguns testes psicológicos que são projetivos e analisam a personalidade. Os mais importantes são:

O teste de Rorschach
O teste de apercepção temática de Murray
O teste do desenho da figura humana

A partir das respostas, procura-se obter um quadro amplo da dinâmica psicológica de cada pessoa, contribuindo para as interpretações do psicólogo em seu processo psicoterapêutico, escolar ou empresarial

E claro que quando postei algumas destas imagens em minha rede social, minha intenção não era de maneira alguma fazer interpretação psicológica das respostas de meus amigos, até porque nenhuma imagem daquela possui esta finalidade. Porém foi gratificante perceber o interesse das pessoas que me pediam para postar mais e mais. Confiram: www.facebook.com/fernandamionpsicologaeconsultora 

Muito obrigada 

Fernanda Mion



14 de set de 2011

Conheça as principais linhas terapêuticas e decida qual a melhor para você:

Fonte da imagem: Google
Se você já procurou por algum profissional da minha área, já deve ter notado que alguns psicólogos são psicanalistas, outros Junguianos, outros trabalham com psicoterapia breve, psicoterapia cognitivo comportamental, outros com Gestalterapia, outros com a Hipnose ou PNL (como eu).

... Mas afinal, qual é a melhor para você? Qual linha de terapia você deve buscar???

Primeiro acredito ser importante ressaltar que estas diferentes linhas terapêuticas são as especializações dos psicólogos, que as escolhem muitas vezes por identificação pessoal. O que é importante salientar é que independente da linha que o psicólogo segue nos processos terapêuticos, todas possuem o mesmo objetivo em comum: "Ajudar" e "acolher" quem nos procura e desenvolver um profundo sentimento de bem estar. Além disso, todas as linhas têm o seu mérito e buscam os resultados para os diversos tipos de sintomas, como por exemplo: Estresse, ansiedade, depressão, fobias,  traumas, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, entre outros.

Os diferenciais estão nas técnicas utilizadas, o que determinará a conduta do psicólogo e o tempo do processo terapêutico.

Pretendo neste texto, transmitir algumas informações sobre as mais conhecidas:

Psicanálise: Surgiu através do conhecido Freud. Relacionamos esta linha ao uso do divã no consultório, porém, atualmente muitos psicanalistas deixaram de usá-lo. A técnica de psicanálise busca o autoconhecimento através das associações livres. O paciente fala sobre o que tem vontade ao psicanalista, e este por sua vez, escuta e analisa o significado inconsciente das palavras, ações, sonhos e fantasias de quem os procura. Normalmente a sessão leva 50 (cinquenta) minutos e pode ser realizada mais de uma vez por semana. O tempo do processo terapêutico, varia caso a caso, podendo levar alguns anos. É comum ouvir dizer que uma pessoa está em analise durante 7 (sete) a 10 (dez) anos. Outra informação é que nem todos os psicanalistas são psicólogos. Eles podem ser médicos psiquiatras, matemáticos, físicos ou com qualquer outra formação superior.

Junguiana: Carl Jung foi discípulo de Freud, até desenvolver a sua própria psicologia analítica. Seu interesse são os arquétipos. Segundo Jung temos diferentes tipos dentro da nossa personalidade, e a proposta desta linha terapêutica é a reconciliação dos mesmos. Essa linha é indicada para pessoas com traços ou transtornos de personalidade que causam prejuízos em sua relações interpessoais de modo geral. O tempo do processo também varia de caso a caso. As sessões são semanais em 50 (cinquenta) minutos de duração.

Psicoterapia Cognitiva Comportamental: O psicoterapeuta cognitivo investiga as crenças negativas que as pessoas possuem sobre si mesmas, ajudando o paciente a perceber e corrigi-las para o seu estado melhorar, utilizando diversos tipos de questionamentos. O foco principal na psicoterapia está em descobrir como os problemas (atuais ou não) interferem na vida da pessoa e ajudar a desenvolver maneiras de lidar com eles. O tempo do processo terapêutico com este tipo de terapia costuma ser mais rápido, em aproximadamente 6(seis) meses. Porém tudo depende do problema da pessoa e da forma como ela evolui no tratamento. O processo é semanal com 50 (cinquenta) minutos de duração.


Gestalt terapia: Foi criada por Fritz Perls junto à um grupo de psicoterapeutas na década de 50, propôs uma terapia que fosse focada no tempo presente, "no aqui e no agora", sem muitas interpretações sobre o passado como propõe a psicanálise por exemplo. Esta terapia trabalha as experiências da pessoa englobando: corpo, sentimento, sensações, emoções, pensamentos, sonhos, fantasias, tudo o que esta presente no momento da terapia e na vida. O tempo total do processo depende de caso a caso, é semanal com 50 (cinquenta) minutos de duração.


Hipnose: A psicoterapia com a Hipnose é uma terapia personalizada e específica. Ela entende que por mais que existam semelhanças entre os humanos, a interação e a interpretação que fazemos do mundo é única. Por isso ela é feita sob medida para cada paciente. O terapeuta busca conhecer as palavras, os recursos que os pacientes querem obter para lidar com a situação e as utiliza nas induções hipnóticas, de forma que a mente inconsciente capte e possibilite criar novas maneiras de pensar, de obter novos aprendizados e assim, obter novas experiências na vida. A hipnose é rápida e eficaz e os resultados poderão ser sentidos nas primeiras sessões. As sessões podem ser semanais ou quinzenais com duração de 1 hora e 40 minutos;

Psicodrama:  A psicoterapia com o uso do psicodrama se dá através de dramatizações dos papéis que as pessoas desempenham em seu dia-a-dia. Papéis como pai, mãe, filho(a), líder, empregado, marido/esposa e etc no meio em que se vive. Este tipo de terapia entende que uma maneira de conhecer a si próprio e aos outros, é entender a forma de comportamento assumido em cada papel e como vem agindo nesse meio. O tempo do processo também é variável.

Como você pode notar, cada especialidade tem suas particularidades, mas as premissas para os bons psicólogos são as mesmas: escuta terapêutica, sigilo, vontade em ajudar, acolhimento e amor ao ser humano.

Sua escolha pode ser pela linha terapêutica na qual você mais se identifica, porém o que é mais importante é a sintonia que você encontra no profissional. Se sentir à vontade com o psicoterapeuta é primordial para a obtenção de resultados.

O importante mesmo é procurar help em momentos onde se julgue necessário, ainda mais no mundo conturbado onde vivemos. Cuidar da mente é essencial para se ter uma saúde como um todo e ainda conquistar a tão querida "qualidade de vida".

Nós psicólogos estamos aqui para isso!

Um grande abraço

Fernanda Mion
fernanda.mion@gmail.com

Obs: Cite a fonte caso queira copiar

8 de set de 2011

Metáfora: A águia e a tartaruga

Fonte da imagem: google

Ao sopé de uma gigantesca montanha, confabulando amistosamente, estavam a Águia e a Tartaruga. Falavam sobre superar limites, e atingir objetivos.

A Águia, poderosa rainha dos ares, dizia não haver lugares inatingíveis, e nem metas que não pudesse alcançar. A envergadura de suas asas permitia que fosse a qualquer lugar. Era soberana e tinha a segurança que apenas tem, quem sabe do seu real potencial.

A meiga Tartaruga, a quem a Paciência já havia ensinado grandes lições, falava sem pressa. Contava sobre pequenos detalhes, que, ao longo de sua caminhada, haviam entrado pelos seus olhos, e marcado seu coração.

A Águia, sempre sedenta por aventuras, propôs um desafio à Tartaruga. Subiriam a montanha, para lá do alto, ver o mar. Queria mostrar para sua amiga, o tamanho real do mundo. O horizonte visto do alto, era de uma beleza impar. Empolgada, descreveu o aprendizado que sua alma faminta, já assimilara. A Tartaruga, conhecendo a velocidade de seus passos, soube que este desafio muito lhe custaria. Talvez a metade de sua existência. Mas, queria ver o que havia lá no alto.

Olharam-se, sorridentes, e começaram sua aventura. O farfalhar das asas da Águia, ergueu poeira, e em instantes, sumiu das vistas da Tartaruga. E esta, movendo-se no ritmo que lhe fora conferido pela Vida, foi subindo lentamente. Seu corpanzil pesado tinha muita dificuldade para se mover naquele terreno irregular. Durante o trajeto, muitas vezes tropeçava na falta de experiência, e rolava morro abaixo. Mas, depois de se refazer, recomeçava a caminhada. A trilha era estreita, e muitas vezes, ela parava para dar passagem a outros animais, que subiam ou desciam, e sempre gentil, oferecia-lhes seu sorriso.

Alimentava-se da vasta vegetação, e seu paladar provou novos sabores. Alguns amargos, mas outros absurdamente tenros e macios. Olhando ao redor, para não perder nenhum detalhe, deu-se conta de que havia flores, ornamentando o caminho, e estas, com seu perfume, derramavam alento, dentro de seu coração.

Enquanto a Tartaruga se empenhava em subir, tomando muito cuidado com as quedas, a Águia, há muito já alcançara o topo. Aliás, não demorara quase nada, e agora, no alto de uma frondosa árvore, se perguntava quanto tempo levaria a Tartaruga, para vir a ter com ela. Esperou dias e noites. E aquela paisagem, sempre encantadora, foi tornando-se cansativa, e ela ansiou por sair dali. Precisava alçar vôo, traçar novas metas. Tinha sido tão fácil chegar, e agora se perguntava porque incentivara a pobre Tartaruga a subir. Não seria possível esperar por ela. A Vida se agitava dentro das suas veias, e estagnar significava matar seu espírito. Morreria, se ficasse. Precisava estar em constante movimento, para que suas asas não atrofiassem. Olhou para baixo, e nem sinal da Tartaruga. Então, seu piado forte, cortou o silêncio, enquanto ela cortava o céu, e voou dali.

Anos mais tarde, completamente exaurida, chegou a Tartaruga ao topo. Durante este tempo todo, enquanto caminhava, e quando o cansaço minava as suas forças, era nas palavras da Águia que ela pensava. Veria algo novo. Veria um novo mundo. E este pensamento foi seu alimento. A cada vez que quase sucumbia, tentava visualizar aquele horizonte, descrito pela Águia, e então, cantarolante, começava tudo outra vez.

Seus passos eram constantes. A subida não lhe conferira uma nova velocidade. Muitas vezes, havia sido muito duro, olhar para o alto, e ver o quanto ainda faltava. Então, ela olhava para os lados. E olhava atrás de si. E, orgulhosa constatava que, mesmo que morresse ali, que jamais atingisse seu objetivo, jamais em sua vida, havia feito algo igual.

Faltava pouco agora, para que conhecesse um mundo novo. Mais alguns arbustos e estaria no topo da montanha. Seu coração batia apressado, seu corpo tremia de ansiedade e excitação. Então, a cortina se abriu. Tudo o que tivera até então, não se comparava ao que estava sentindo. Lá estava o horizonte se encontrando com o mar gigante. Ambos se tocavam, numa suave carícia, e o sol, nascia da união dos dois. Vinha saindo, todo matreiro, de dentro do mar, e erguia-se sobre a Terra.

Nesta hora, duas lágrimas suaves, brotaram nos olhos da Tartaruga. Mentalmente agradeceu á Águia, pelo incentivo que lhe dera. Sabia que não a encontraria ali. Sempre soubera. A Águia plantara dentro dela, um par de asas gigantes. Apostara em sua persistência, e graças a ela, a Tartaruga se tornara única, entre todas as Tartarugas.

Com um suspiro emocionado, recolheu-se dentro de seu casco, e dormiu serenamente.

3 de set de 2011

A essência da mente. O livro responsável pela minha escolha por PNL.

Olá tudo bem?

Livro: A Essência da Mente -
Usando o seu poder para mudar
Quero indicar um livro que considero uma obra fundamental para os praticantes da Programação Neurolinguistica (PNL). O livro chama-se "A essência da mente", foi escrito por Steve Andréas e Connirae Andréas, publicado aqui no Brasil pela Summus Editorial.

Ganhei este livro em 2005 de um amigo. Na época eu ainda não atuava com as técnicas de PNL e para ser sincera, nem sabia que tais técnicas existiam com a finalidade terapêutica, muito menos que eu um dia atuaria com as mesmas. O que eu conhecia  da PNL era relacionado a parte teórica, o que já  me permitia citá-la em treinamentos sobre atendimento, relacionamento, vendas e negociação.

Este meu sempre foi muito interessado em assuntos relacionados a comportamento humano, me deu este livro e disse: "Isso sim é terapia"! Eu sem entender, iniciei a leitura enquanto curtia férias.

Você que me lê, não tem idéia de como foi para mim ler este livro, pois me deparei com um verdadeiro manual de como a PNL podia ajudar a vida das pessoas. Descobri como eu gostaria de começar a trabalhar dali para frente.

E foi assim que minha história com a PNL terapêutica começou. A partir daí fui procurar cursos, até chegar ao Master Practitioner e praticar, praticar, praticar...

Hoje me orgulho por ter horas e horas de prática e diversos casos de sucesso com a utilização desta maravilhosa tecnologia terapêutica.

Indico este livro por ser uma obra clássica da Programação Neuroliguistica, uma leitura imprescindível para o aprendizado e vivência aos pressupostos básicos da PNL. Aproveitem!!!

Quero aproveitar e agradecer aos meus pacientes por confiarem em meu trabalho e permitirem-se "usar o seu poder para mudar" através das técnicas de  Programação Neurolinguistica.

Obrigada à todos!

Abraços,

Fernanda Mion

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